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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
富士見 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 1710274349 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916970701 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
加藤 史子/著
|
著者名ヨミ |
カトウ フミコ |
出版者 |
時事通信出版局
|
出版年月 |
2021.10 |
ページ数 |
159p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
4-7887-1758-9 |
分類記号(9版) |
498.34 |
分類記号(10版) |
498.34 |
資料名 |
黙想のすすめ |
資料名ヨミ |
モクソウ ノ ススメ |
副書名 |
心を鍛える最強のツール |
副書名ヨミ |
ココロ オ キタエル サイキョウ ノ ツール |
内容紹介 |
ありのままの自分を受け入れられる、人間関係が良くなる、未来に対して希望が持てるようになる…。ストレス・不安を解消する、誰もがすぐにできる「黙想」の実践方法を紹介する。 |
著者紹介 |
千葉大学大学院学校教育臨床課程修了。メンタルトレーナー。米国NLP協会認定トレーナー。著書に「チェンジ・ザ・ラベル」など。 |
(他の紹介)内容紹介 |
コロナ禍のストレス・不安を解消するとっておきの方法を教えます。心を空にする「瞑想」は意外に難しいものです。この本で紹介する「黙想」は、イメージするだけなので簡単!そして効果テキメンです。 |
(他の紹介)目次 |
はじめに―黙想をはじめる前と後 1章 黙想は心を鍛える最強のツールだった(なぜ黙想が人生を好転させるのか? 世界がどう見えるのかを決めているもの ほか) 2章 黙想の結果を出すために重要なこと(うまくいったかどうかを手放すほどうまくいく 「すべては順調」と思ってリラックスする ほか) 3章 黙想の実践(導入としてのイメージ練習 心を整える黙想 ほか) 4章 現実を超高速で好転させる黙想の習慣(潜在意識を活用する ひらめいたことを書き出す ほか) おわりに |
(他の紹介)著者紹介 |
加藤 史子 メンタルトレーナー。米国NLP協会認定トレーナー。中学校、高校と新体操選手(全国大会、インターハイ出場)、大学では、リズム体操(世界体操祭出場)選手として活躍。筑波大学卒業、千葉大学大学院学校教育臨床課程修了。心が傷つきやすく、生きていくことに息苦しさを感じて世界の心理学を学ぶ。現在、企業研修講師を務める一方、プロスポーツ選手、企業管理職、教員、子ども、親向けなど、さまざまな場面でのストレスへの具体的なアプローチの方法を講演やワークショップで伝えている。またスポーツ選手のメンタルトレーニング、受験生のメンタルトレーニング、不登校の子どもや親の支援活動、いじめや問題行動をなくすための取り組みも行っている。講演は毎年100回を数える(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
目次
内容細目
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