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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

黙想のすすめ 

著者名 加藤 史子/著
著者名ヨミ カトウ フミコ
出版者 時事通信出版局
出版年月 2021.10


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 富士見図書一般分館開架在庫 帯出可498//1710274349

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2021
498.34 498.34

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916970701
書誌種別 図書
著者名 加藤 史子/著
著者名ヨミ カトウ フミコ
出版者 時事通信出版局
出版年月 2021.10
ページ数 159p
大きさ 19cm
ISBN 4-7887-1758-9
分類記号(9版) 498.34
分類記号(10版) 498.34
資料名 黙想のすすめ 
資料名ヨミ モクソウ ノ ススメ
副書名 心を鍛える最強のツール
副書名ヨミ ココロ オ キタエル サイキョウ ノ ツール
内容紹介 ありのままの自分を受け入れられる、人間関係が良くなる、未来に対して希望が持てるようになる…。ストレス・不安を解消する、誰もがすぐにできる「黙想」の実践方法を紹介する。
著者紹介 千葉大学大学院学校教育臨床課程修了。メンタルトレーナー。米国NLP協会認定トレーナー。著書に「チェンジ・ザ・ラベル」など。

(他の紹介)内容紹介 コロナ禍のストレス・不安を解消するとっておきの方法を教えます。心を空にする「瞑想」は意外に難しいものです。この本で紹介する「黙想」は、イメージするだけなので簡単!そして効果テキメンです。
(他の紹介)目次 はじめに―黙想をはじめる前と後
1章 黙想は心を鍛える最強のツールだった(なぜ黙想が人生を好転させるのか?
世界がどう見えるのかを決めているもの ほか)
2章 黙想の結果を出すために重要なこと(うまくいったかどうかを手放すほどうまくいく
「すべては順調」と思ってリラックスする ほか)
3章 黙想の実践(導入としてのイメージ練習
心を整える黙想 ほか)
4章 現実を超高速で好転させる黙想の習慣(潜在意識を活用する
ひらめいたことを書き出す ほか)
おわりに
(他の紹介)著者紹介 加藤 史子
 メンタルトレーナー。米国NLP協会認定トレーナー。中学校、高校と新体操選手(全国大会、インターハイ出場)、大学では、リズム体操(世界体操祭出場)選手として活躍。筑波大学卒業、千葉大学大学院学校教育臨床課程修了。心が傷つきやすく、生きていくことに息苦しさを感じて世界の心理学を学ぶ。現在、企業研修講師を務める一方、プロスポーツ選手、企業管理職、教員、子ども、親向けなど、さまざまな場面でのストレスへの具体的なアプローチの方法を講演やワークショップで伝えている。またスポーツ選手のメンタルトレーニング、受験生のメンタルトレーニング、不登校の子どもや親の支援活動、いじめや問題行動をなくすための取り組みも行っている。講演は毎年100回を数える(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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