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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
上川淵 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 0310698378 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916805851 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
サントーシマ香/著
|
著者名ヨミ |
サントーシマ カオリ |
出版者 |
大和書房
|
出版年月 |
2019.11 |
ページ数 |
127p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-479-78482-1 |
分類記号(9版) |
498.34 |
分類記号(10版) |
498.34 |
資料名 |
月のヨガ |
資料名ヨミ |
ツキ ノ ヨガ |
副書名 |
一生もののセルフケア |
副書名ヨミ |
イッショウモノ ノ セルフ ケア |
内容紹介 |
新月〜上弦の月の頃には「月経期のヨガ」、満月〜下弦の月の頃には「黄体期前半のヨガ」。からだ本来がもつ自然な流れや調和へと導く「月のヨガ」を紹介。バイオリズムに寄り添ったヨガのポーズや呼吸法、瞑想などを提案する。 |
著者紹介 |
全米ヨガアライアンス認定インストラクター講座を修了。ヨガ講師。アーユルヴェーダ・セラピスト。著書に「疲れないからだをつくる夜のヨガ」「おやすみヨガ」など。 |
(他の紹介)内容紹介 |
ムーンサイクルを整えて代謝を上げる、休む練習をする、足腰を強化する、気分を上げる…調子のいいからだをつくる浄化メソッド。 |
(他の紹介)目次 |
1 月のヨガで整える(月の満ち欠けとからだのリズム 月のヨガとアーユルヴェーダ ほか) 2 新月〜上弦の月の頃のヨガ(浄化・月経期はセルフラブ pose1 仰向けの合せき ほか) 3 上弦の月〜満月の頃のヨガ(アクティブ・卵胞期は健康のベースを整える pose1 女神のスクワット ほか) 4 満月〜下弦の月の頃のヨガ(バランス・黄体期前半は余裕をつくる pose1 バナナのポーズ ほか) 5 下弦〜新月の頃のヨガ(リラックス・黄体期後半は徐々にお休みモードへ pose1 サポートされた橋のポーズ ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
サントーシマ 香 ヨガ講師(RYT500)/アーユルヴェーダ・セラピスト。モデルや女優として活動していた慶應義塾大学在学中にヨガと出合い、2002年渡米。2005年全米ヨガアライアンス認定インストラクター講座を修了、その後インドのティラック・アーユルヴェーダ大学にて研修を受ける。2008年に拠点を日本に移し、各地でのワークショップ、テレビやラジオ、外国人ヨガ講師のコーディネイトや通訳、翻訳など幅広い分野で活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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