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蔵書情報

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書誌情報サマリ

資料名

効かせるヨガの教科書 (実用No.1)

著者名 中村 尚人/著
著者名ヨミ ナカムラ ナオト
出版者 主婦の友社
出版年月 2021.7


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 上川淵図書一般分館開架在庫 帯出可498//0310718069
2 永明図書一般分館開架在庫 帯出可498//2010050223

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2021
498.34 498.34
ヨガ

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916953309
書誌種別 図書
著者名 中村 尚人/著
著者名ヨミ ナカムラ ナオト
出版者 主婦の友社
出版年月 2021.7
ページ数 143p
大きさ 24cm
ISBN 4-07-448284-9
分類記号(9版) 498.34
分類記号(10版) 498.34
資料名 効かせるヨガの教科書 (実用No.1)
資料名ヨミ キカセル ヨガ ノ キョウカショ
叢書名 実用No.1
副書名 圧倒的に気持ちいいから、キープが続く、効果が上がる!
副書名ヨミ アットウテキ ニ キモチイイ カラ キープ ガ ツズク コウカ ガ アガル
内容紹介 伝統ヨガを体の構造や動きにかなった運動学の視点でとらえ直し、ヨガの恩恵を最大限に引き出す「効かせるポイント」をわかりやすく解説する。太陽礼拝と37の基礎ポーズの動画を視聴できるQRコード付き。
著者紹介 ヨガインストラクター。理学療法士。ヨガ・ピラティススタジオ「TAKT EIGHT」を設立。著書に「体感して学ぶヨガの運動学」など。

(他の紹介)内容紹介 すぐに活かせる!すぐ変わる!運動学で体と心の力を引き出す!圧倒的に気持ちいいから、キープが続く、効果が上がる!
(他の紹介)目次 01 ヨガと運動学の基礎知識(基礎知識1 「ヨガ」ってどんな意味?
基礎知識2 ヨガのポーズとその効果 ほか)
02 効かせるヨガの基本姿勢(立位の基本 ターダーサナ(山のポーズ)
座位の基本 ダンダーサナ(杖のポーズ) ほか)
03 太陽礼拝パーフェクトガイド(祈りのポーズ
両手を強く上げるポーズ ほか)
04 効かせる基礎ポーズ37(立位
座位 ほか)
05 運動学で答える効かせるヨガと体のQ&A(基本の体の使い方
骨盤・股関節の使い方 ほか)


目次


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