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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
本館 | 図書一般 | 中央図書室 | 貸出中 | 帯出可 | 498.3// | 0118708817 |
× |
2 |
芳賀 | 図書一般 | 分館開架 | 貸出中 | 帯出可 | 498// | 0510472251 |
× |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916852607 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
佐藤 義人/著
|
著者名ヨミ |
サトウ ヨシヒト |
出版者 |
マガジンハウス
|
出版年月 |
2020.4 |
ページ数 |
95p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-8387-3094-0 |
分類記号(9版) |
498.3 |
分類記号(10版) |
498.3 |
資料名 |
魔法のねこ背ストレッチ |
資料名ヨミ |
マホウ ノ ネコゼ ストレッチ |
副書名 |
まるい背中は縮めて伸ばす! |
副書名ヨミ |
マルイ セナカ ワ チジメテ ノバス |
内容紹介 |
ねこ背解消の最短ルートは、背中の筋肉をしつけること。日本体育協会公認アスレチックトレーナーが、「伸ばす」「縮める」の2つに分けて、見た目も体調もよくなるねこ背解消術を紹介する。 |
著者紹介 |
1977年大阪府生まれ。鍼灸師。日本体育協会公認アスレチックトレーナー。2015年ラグビーW杯日本代表スタッフ。著書に「1分間だけ伸ばせばいい」など。 |
(他の紹介)内容紹介 |
ねこ背の悩み、一生抱え続けますか?使えていなかった筋肉を縮めるだけで、本来の姿勢を取り戻す!ラグビー日本代表を支えたトレーナーが教える奇跡の姿勢改善メソッドを公開。「ねこ背」を治したければ、縮めればいい! |
(他の紹介)目次 |
伸びない理由がわかる!ねこ背のしくみ(なぜ、あなたの背中は丸まるのか? ねこ背には3つのタイプがある あなたの姿勢は大丈夫?ねこ背チェック ほか) 筋肉を360度しつける!魔法のねこ背ストレッチ(体のブレーキとアクセルを意識せよ! 「ねこ背ストレッチ」は3ステップ! 伸ばす編―前半身をほぐすストレッチ ほか) ふだんの動作でクセ改善 ねこ背を治す姿勢づくり(毎日の動作こそ、背中をしつける絶好のチャンス 使う筋肉を意識して切り替えていくだけ ポジション編―体が軽くなる理想の姿勢 ほか) |
目次
内容細目
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