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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

休養学 

著者名 片野 秀樹/著
著者名ヨミ カタノ ヒデキ
出版者 東洋経済新報社
出版年月 2024.3


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 本館図書一般中央図書室貸出中 帯出可498.3//0118927607 ×
2 永明図書一般分館開架貸出中 帯出可498//2010193023 ×

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2024
2024
498.35 498.35

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009917177377
書誌種別 図書
著者名 片野 秀樹/著
著者名ヨミ カタノ ヒデキ
出版者 東洋経済新報社
出版年月 2024.3
ページ数 214p
大きさ 19cm
ISBN 4-492-04748-4
分類記号(9版) 498.35
分類記号(10版) 498.35
資料名 休養学 
資料名ヨミ キュウヨウガク
副書名 「休み方」を20年間考え続けた専門家がついに編み出したあなたを疲れから救う
副書名ヨミ ヤスミカタ オ ニジュウネンカン カンガエツズケタ センモンカ ガ ツイニ アミダシタ アナタ オ ツカレ カラ スクウ
内容紹介 人はなぜ疲れるのか? 休まないでいると人間の体はどうなるのか? 疲れがとれる最も効果的な休み方は? 20年間「休み方」を考え続けた専門家が編み出した「科学的に正しい休養法」を大公開する。
著者紹介 博士(医学)。一般社団法人日本リカバリー協会代表理事。株式会社ベネクス執行役員。共編著に「休養学基礎」など。

(他の紹介)内容紹介 この本を読むと、こんなことがわかります。人はなぜ疲れるのか。疲れても無理をして休まずにいると、人間の体はどうなるのか。どんな休み方をすれば最も効果的に疲れがとれるのか。
(他の紹介)目次 第1章 日本人の8割が疲れている(疲れている人は25年間で2割も増えた
疲労による経済損失は1.2兆円に上る ほか)
第2章 科学でわかった!疲労の正体(疲労とは何かちゃんと知っていますか?
疲労は病気につながるサインである ほか)
第3章 最高の「休養」をとる7つの戦略(「活動→疲労→休養」のサイクルから抜け出そう
日常のサイクルに「活力」を加えてみる ほか)
第4章 眠るだけでは休養にならない(睡眠は活力のカギを握る
睡眠はマルチな力をもっている ほか)
第5章 新しい「休み方」を始めよう(仕事が一段落しなくても、まず休む
これから疲れそうだから、先に休んでおく ほか)
(他の紹介)著者紹介 片野 秀樹
 博士(医学)、一般社団法人日本リカバリー協会代表理事。株式会社ベネクス執行役員。東海大学大学院医学研究科、東海大学健康科学部研究員、東海大学医学部研究員、日本体育大学体育学部研究員、特定国立研究開発法人理化学研究所客員研究員を経て、現在は一般財団法人博慈会老人病研究所客員研究員、一般社団法人日本未病総合研究所未病公認講師(休養学)も務める。日本リカバリー協会では、休養に関する社会の不理解解消やリテラシー向上を目指して啓発活動に取り組んでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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