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所蔵数 2 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

お医者さんがすすめるすごい瞑想　

著者名 保坂 隆／著
著者名ヨミ ホサカ タカシ
出版者 PHP研究所
出版年月 2017.3

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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 南橘図書一般分館開架貸出中 帯出可498//0710654625 ×
2 総社図書一般分館開架在庫 帯出可498//1810197291 ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916552253
書誌種別 図書
著者名 保坂 隆／著
著者名ヨミ ホサカ タカシ
出版者 PHP研究所
出版年月 2017.3
ページ数 207p
大きさ 19cm
ISBN 4-569-83484-9
分類記号(9版) 498.34
分類記号(10版) 498.34
資料名 お医者さんがすすめるすごい瞑想　
資料名ヨミ オイシャサン ガ ススメル スゴイ メイソウ
内容紹介 心が疲れた時やストレスに押しつぶされそうな時は、瞑想を試してみよう。現役の精神科医が、体と心に良い作用がある瞑想の具体的な実践方法や、瞑想を続けるための心得などを紹介する。
著者紹介 1952年山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。聖路加国際病院精神腫瘍科医長、聖路加看護大学臨床教授。著書に「50歳から人生を楽しむ人がしていること」など。

(他の紹介)内容紹介 集中力・記憶力がアップする。そして、人生がまるごと変わる！１日１０秒からはじめる新習慣。不安・イライラ・疲労感がなくなる。自分の生活にあわせて、「がんばらない」瞑想ライフを。
(他の紹介)目次 第１章　なぜいま瞑想が注目されているのか（世界中で注目される「マインドフルネス」とは？
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第３章　瞑想のすごい効果（知られざる瞑想の効果
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第４章　瞑想を続けるための心得（ネガティブな考え方の人にこそおすすめしたい、瞑想生活
瞑想をうまくいかすためには「頑張らない」が大事　ほか）
第５章　瞑想の世界をもっと深めるために（伝統ある瞑想法について
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内容細目

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