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蔵書情報

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書誌情報サマリ

資料名

結局、怒らない人が長生きする 

著者名 保坂 隆/著
著者名ヨミ ホサカ タカシ
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2017.12


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 清里図書一般分館開架在庫 帯出可498//0610588683
2 大胡図書一般分館開架在庫 帯出可498//1110307558

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

保坂 隆
2017
498.39 498.39
精神衛生 怒り 老年精神医学

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916630858
書誌種別 図書
著者名 保坂 隆/著
著者名ヨミ ホサカ タカシ
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2017.12
ページ数 191p
大きさ 18cm
ISBN 4-02-331645-4
分類記号(9版) 498.39
分類記号(10版) 498.39
資料名 結局、怒らない人が長生きする 
資料名ヨミ ケッキョク オコラナイ ヒト ガ ナガイキ スル
内容紹介 50代からは「怒らない生活」こそが長生きの秘訣。怒りを上手にコントロールする術を身につけましょう! 心の専門医が、怒りをうまく逃したり、怒りと折り合いをつけたり、怒りにくい習慣をつけるための様々な方法を紹介。
著者紹介 1952年山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。聖路加国際病院・診療教育アドバイザー。著書に「老いを愉しむ習慣術」「人生の整理術」など。

(他の紹介)内容紹介 仕事人間ほどキレやすくなるのは、わけがある。ハードルを低く設定すれば怒らずにすむ。「第一感情」と「第二感情」を知ってますか。怒りの六秒間ルールを覚えましょう。不眠気味の人は「四七八呼吸法」にチャレンジ…怒りは万病の元。心の専門医がすすめる50歳からの「怒らない生活」。
(他の紹介)目次 序章 怒りこそ病気の元(あなたは怒りやすい人ですか
「頭にきた」状態とは ほか)
第1章 なぜキレてしまうのか(「責任者呼んでこい!」
メンタルの老化は、体の衰えより早くやってくる ほか)
第2章 我慢せず、怒りを流し去る方法(お金の心配でイライラする時には
健康への不安や心配が怒りになることもある ほか)
第3章 怒りを生みにくくする生活術(意外な効果をもたらすスロージョギング
「ありがとう」を口にすると、怒りがなくなる ほか)
第4章 こんな毎日が健康寿命を延ばす(陽の光を浴びると心が元気になる
お気に入りのアロマで「プルースト現象」を味わう ほか)
(他の紹介)著者紹介 保坂 隆
 保坂サイコオンコロジー・クリニック院長、聖路加国際病院・診療教育アドバイザー。1952年山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科入局。90年より2年間、米国カリフォルニア大学へ留学。東海大学医学部教授を経て、2010年、聖路加国際病院で精神腫瘍科を開設し、がん患者の心のケアに当たる。2017年、定年退職し現職(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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