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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

しなやかな心70の習慣 

著者名 保坂 隆/著
著者名ヨミ ホサカ タカシ
出版者 きずな出版
出版年月 2023.12


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 清里図書一般分館開架在庫 帯出可498//0610625808

関連資料

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保坂 隆
2023
498.39 498.39
精神衛生

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009917161000
書誌種別 図書
著者名 保坂 隆/著
著者名ヨミ ホサカ タカシ
出版者 きずな出版
出版年月 2023.12
ページ数 214p
大きさ 18cm
ISBN 4-86663-230-8
分類記号(9版) 498.39
分類記号(10版) 498.39
資料名 しなやかな心70の習慣 
資料名ヨミ シナヤカ ナ ココロ ナナジュウ ノ シュウカン
内容紹介 人間関係がスッキリ、悩みも解決し、「新しい自分」になる! 精神科医が、疲れたときこそ花を買う、負ける練習をしてみるなど、折れにくい「しなやかな心」を持つための習慣術を紹介する。
著者紹介 山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。著書に「精神科医が教えるこじらせない心の休ませ方」など。

(他の紹介)内容紹介 精神科医が教える習慣術。
(他の紹介)目次 はじめに 「しなやかな心」の習慣
1章 苦しみから立ち直りたい(いつもより30分早起きする
新しい時計に替える ほか)
2章 人間関係をスッキリさせたい(どなられても、忘れるが勝ち
失敗は人に話せば楽になる ほか)
3章 解決のヒントを発見したい(イメージトレーニングで成功を思い描く
明るい「未来日記」を綴る ほか)
4章 心をゆっくり休ませたい(合格点を下げる
テクノストレスに対応する ほか)


目次


内容細目

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