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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
大胡 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 1110333331 |
○ |
2 |
東 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 1910313632 |
○ |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916895147 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
女子栄養大学栄養クリニック/監修
|
著者名ヨミ |
ジョシ エイヨウ ダイガク エイヨウ クリニック |
出版者 |
女子栄養大学出版部
|
出版年月 |
2020.11 |
ページ数 |
111p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-7895-4507-5 |
分類記号(9版) |
498.583 |
分類記号(10版) |
498.583 |
資料名 |
おうち太り・栄養不足・自炊疲れすべて解決!テレワークごはん |
資料名ヨミ |
オウチブトリ エイヨウ ブソク ジスイズカレ スベテ カイケツ テレワーク ゴハン |
内容紹介 |
「同じように食べても太る」「糖質中心になりがち」など、テレワーク中にうっかりハマっている問題を今すぐ解決するワザを紹介。「太らない」「栄養しっかり」「早うま」の3拍子揃ったレシピや簡単エクササイズも収録する。 |
(他の紹介)内容紹介 |
「最近太ったかも」「疲れるなあ」「自炊がつらい」…。おうち時間が増えて、そんな悩みを感じている人へ。気づかないうちに「五つの沼」にハマっているのかも!?女子栄養大学栄養クリニックのとっておきの「解決ワザ」で今すぐ抜け出しましょう!「太らない」「栄養しっかり」「早うま」の3拍子揃ったレシピも一挙に紹介。新しい生活に合わせた新しい食べ方がわかります。 |
(他の紹介)目次 |
プロローグ “テレワークde太っちゃった!?” 1 太らない食べ方で解決!―家で過ごす時間が増えてハマりやすい五つの沼(一の沼 同じように食べても太る 二の沼 糖質中心になりがち 三の沼 1日2食になりがち 四の沼 インスタントや市販弁当に頼りがち 五の沼 仕事の合間についついお菓子 資料 健康のために、なにをどれだけ食べたらいいの?―簡単に栄養バランスが整う「四群点数法」 朝・晩の体重をグラフ化してみよう) 2 かんたん料理で解決!(昼ごはん 15分でスピード丼・めん 夕ごはん 20分でおかず2品 らくらくもう1品 野菜のおかず 仕事の合間に仕込める オーブン・煮込み料理)3 運動で解決!―簡単エクササイズで健康をキープ! |
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