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所蔵数 3 在庫数 3 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

超かんたんヨガで若返りが止まらない! (健康美活ブックス)

著者名 高尾 美穂/著
著者名ヨミ タカオ ミホ
出版者 世界文化社
出版年月 2019.9


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 本館図書一般中央図書室在庫 帯出可498.3//0118669449
2 城南図書一般分館開架在庫 帯出可498//0810483511
3 富士見図書一般分館開架在庫 帯出可498//1710256510

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2019
498.34 498.34
ヨガ

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916793089
書誌種別 図書
著者名 高尾 美穂/著
著者名ヨミ タカオ ミホ
出版者 世界文化社
出版年月 2019.9
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 4-418-19420-9
分類記号(9版) 498.34
分類記号(10版) 498.34
資料名 超かんたんヨガで若返りが止まらない! (健康美活ブックス)
資料名ヨミ チョウカンタン ヨガ デ ワカガエリ ガ トマラナイ
叢書名 健康美活ブックス
副書名 老けたくないなら、骨盤底筋を鍛えなさい
副書名ヨミ フケタクナイ ナラ コツバンテイキン オ キタエナサイ
内容紹介 猫背やぽっこりおなか、尿トラブルを招く骨盤底筋の衰え。子宮をはじめとする内臓を支える骨盤底筋を、効率よく、かつ確実に鍛える「超かんたんヨガ」のポーズ14種を紹介する。
著者紹介 東京慈恵会医科大学大学院修了。女性のための総合ヘルスクリニック、イーク表参道副院長。医学博士、産婦人科専門医、スポーツドクター。ヨガドクター。

(他の紹介)内容紹介 猫背やぽっこりおなか、尿トラブルを招く骨盤底筋の衰え。意識しにくく、鍛えづらい究極のインナーマッスル=骨盤底筋は、女医のヨガマスター考案の14ポーズで効果的に鍛えられます。若々しい外見をキープしながら、体調不良を解決する超かんたんヨガを公開!
(他の紹介)目次 1 骨盤底筋を鍛えると若返る!健康になる!(究極のインナーマッスル骨盤底筋を鍛えて超健康!
あなたは大丈夫?骨盤底筋ダメージCHECK ほか)
2 実践!若返りが止まらない!超かんたんヨガ(アンチエイジング効果抜群!衰えやすい筋肉をトータルで鍛える
超かんたんヨガをはじめる前に基本のルール ほか)
3 もっとキレイになる!目的別プログラム(見た目年齢がマイナス10歳!この組み合わせなら効果倍増
くびれ ほか)
4 心と体の不調スッキリ!毎日ヨガ生活(悩ましい不調もヨガで解消 はじめた人から人生が変わる!
不調解消ヨガ ほか)
(他の紹介)著者紹介 高尾 美穂
 女性のための総合ヘルスクリニック、イーク表参道副院長。医学博士、産婦人科専門医、スポーツドクター。東京慈恵会医科大学大学院修了。同大学付属病院産婦人科助教をへて現職。産婦人科外来に携わるほか、女性アスリートのメディカルサポートなどを行う。ヨガを長年愛好し、診療のかたわらヨガマスターとして、医師として、各種講座・講演活動で全国を飛び回る日々(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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