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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

我慢して生きるのは、もうやめよう 

著者名 加藤 諦三/著
著者名ヨミ カトウ タイゾウ
出版者 青春出版社
出版年月 2023.10


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 永明図書一般分館開架貸出中 帯出可498//2010178537 ×

関連資料

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加藤 諦三
2023
498.39 498.39
精神衛生 ストレス

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009917149620
書誌種別 図書
著者名 加藤 諦三/著
著者名ヨミ カトウ タイゾウ
出版者 青春出版社
出版年月 2023.10
ページ数 254p
大きさ 19cm
ISBN 4-413-23325-5
分類記号(9版) 498.39
分類記号(10版) 498.39
資料名 我慢して生きるのは、もうやめよう 
資料名ヨミ ガマン シテ イキル ノワ モウ ヤメヨウ
副書名 ストレス耐性低めの人が幸せになる心理学
副書名ヨミ ストレス タイセイ ヒクメ ノ ヒト ガ シアワセ ニ ナル シンリガク
内容紹介 人生の困難を乗り越えるために必要な「ストレス耐性」の本質は何か? 感情の抑圧から解放される心の習慣とは? アメリカの心理学研究を中心に読み解き、“逆境に強くなる生き方”を紹介する。
著者紹介 東京大学大学院修士課程修了。心理学者。早稲田大学名誉教授、日本精神衛生学会顧問。ラジオ番組「テレフォン人生相談」レギュラーパーソナリティー。著書に「自分に気づく心理学」など。

(他の紹介)内容紹介 同じ状況で、ストレスを感じる人と感じない人がいる。人生の困難を乗り越えるために必要な「ストレス耐性(ストレスに耐える力)」の本質は何か?アメリカの心理学研究を中心に読み解き、幸福に生きる道を説く渾身の書き下ろし。
(他の紹介)目次 第1章 ストレス耐性が高い人はどこが違うのか―逆境を乗り越えるために必要な3つの共通特性
第2章 ストレス耐性を強くする生き方、弱くなる生き方―つらい時に心の支えとなるのは「心がふれあう人」の存在
第3章 自分ができることだけをすればいい―ストレスとコントロール能力の関係
第4章 感情のブレーキがきかなくなるのは、心の抑圧が原因―過去のトラウマから心の警報機が鳴ってしまうしくみ
第5章 こんな「心のふれあい」があなたの心の砦をつくる―人間関係の我慢から脱け出す方法
第6章 「自分を正しく知ること」が幸せの第一歩―なぜ、そこで動揺するのか
第7章 「小さな心の習慣」で人生は大きく変わる―あなたを解放し新しい道を拓くヒント


目次


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