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書誌情報サマリ

資料名

ちょっとお疲れのあなたが読むだけでフワッと癒やされる本 

著者名 樺沢 紫苑/著
著者名ヨミ カバサワ シオン
出版者 マイナビ出版
出版年月 2023.5


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1 本館図書一般中央図書室貸出中 帯出可498.3//0117890376 ×

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2023
498.39 498.39
精神衛生

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009917118079
書誌種別 図書
著者名 樺沢 紫苑/著
著者名ヨミ カバサワ シオン
出版者 マイナビ出版
出版年月 2023.5
ページ数 207p
大きさ 21cm
ISBN 4-8399-7936-2
分類記号(9版) 498.39
分類記号(10版) 498.39
資料名 ちょっとお疲れのあなたが読むだけでフワッと癒やされる本 
資料名ヨミ チョット オツカレ ノ アナタ ガ ヨム ダケ デ フワット イヤサレル ホン
副書名 精神科医が教えるラクな生き方
副書名ヨミ セイシンカイ ガ オシエル ラク ナ イキカタ
内容紹介 人と会いたくない、仕事がうまくいかない、自分を好きになれない…。41個の悩みをとりあげて、それぞれの悩みを「楽にする方法」を伝える。各項目ごとに本の内容の動画を視聴できるQRコード付き。
著者紹介 札幌生まれ。札幌医科大学医学部卒。精神科医、作家。樺沢心理学研究所を設立。著書に「言語化の魔力」「マンガでわかる『神・時間術』」など。

(他の紹介)内容紹介 人と会いたくない、仕事がうまくいかない、自分を好きになれない、そんなあなたに。著書累計230万部突破の精神科医が教えるラクな生き方。
(他の紹介)目次 第1章 職場で仕事を楽しむ(仕事を続けられる人と辞めてしまう人の違いって何ですか
人間関係が最もストレスになってしまうのはなぜですか ほか)
第2章 自分の心やストレスと上手に付き合う(女性の大半はイケメンが好きだと聞いているのでブサメンの自分には自信が持てません
ストレスがたまっているのかどうか自分でわかりません ほか)
第3章 いろいろなコミュニケーションを知る(職場で嫌な人と接すると気分が落ち込んでしまいます
アドバイスをしても無視したり暴力的になる人にどうやって接すればいいですか ほか)
第4章 不安や無気力、疲れを癒す(大好きな仕事なのにいつも不安です どうすればもっと楽になれますか
すきな時間に読書をするのですが疲れていると集中できません ほか)
第5章 気持ちと行動を切り替える(自己愛を表に出すことは変なことですか
人生を楽しんでいる人の共通点はありますか ほか)
(他の紹介)著者紹介 樺沢 紫苑
 精神科医、作家。1965年、札幌生まれ。札幌医科大学医学部卒。2004年から米国シカゴのイリノイ大学精神科に3年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。「情報発信によるメンタル疾患の予防」をビジョンとし、YouTube(45万人)、メルマガ(12万人)など累計80万フォロワーに情報発信をしている。YouTubeは、2014年から毎日更新、累計5千本以上の動画がアップロードされている。著書43冊。累計発行部数230万部(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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