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書誌情報サマリ

資料名

人生の優先順位を明確にする1分マインドフルネス 

著者名 望月 俊孝/著
著者名ヨミ モチズキ トシタカ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2023.9


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 永明図書一般分館開架在庫 帯出可498//2010174676

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2023
498.39 498.39
マインドフルネス

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009917140852
書誌種別 図書
著者名 望月 俊孝/著
著者名ヨミ モチズキ トシタカ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2023.9
ページ数 240p
大きさ 19cm
ISBN 4-04-606440-0
分類記号(9版) 498.39
分類記号(10版) 498.39
資料名 人生の優先順位を明確にする1分マインドフルネス 
資料名ヨミ ジンセイ ノ ユウセン ジュンイ オ メイカク ニ スル イップン マインドフルネス
内容紹介 1分で実践! 1分で実感! 37年間で74万人以上を成功に導いた、科学的にストレスと不安を遠ざけ、今ここに集中し、理想の未来を手にするマインドフルネスの実践法を伝授する。
著者紹介 山梨県生まれ。上智大学卒。作家。教育家。著書に「心のお金持ちになる教科書」など。

(他の紹介)内容紹介 1分で実践!1分で実感!人生を変える即効マインドフルネス。37年間で74万人以上を成功に導いた、科学的にストレスと不安を遠ざけ、今ここに集中する方法。
(他の紹介)目次 第1章 あなたの世界をゆるがす6つのマインドフルネス的新常識Q&A(序説 あなたの人生が次の瞬間変わる確率 99.9996%
人はどんな状況にいると成長する? ほか)
第2章 マインドフルネスの効果・歴史・11個の科学的検証(マインドフルネスの歴史1 「最も科学に愛された心の健康法」とその誕生
マインドフルネスの歴史2 トップ・ビジネスパーソンの必須スキル ほか)
第3章 マインドフルネス・ワーク大全(「マインドレス」から「マインドフルネス」へ 「反応」から「対応」へ
マインドフルネス実践の7つの心構え「今」の自分を知ること ほか)
第4章 次世代が注目する最新マインドフルネス「Awe(オウ)体験」(人生観も世界観も一瞬で変わる!?「Awe体験」とは?
小さい自分を認めるから起きる!「Awe体験」の4大効果
あなたもカンタンにできる「Awe体験」11選!)
第5章 人生の半分を上の空で過ごさないためマインド・ワンダリング(心のさまよい)との向き合い方(私たちの人生の半分は「上の空」!?マインド・ワンダリング(心のさまよい)って?
マインド・ワンダリングの場面を減らそう1 「感謝」という万能薬
マインド・ワンダリングの場面を減らそう2 見違えるパフォーマンスをもたらす「工夫」という常備薬)
(他の紹介)著者紹介 望月 俊孝
 借金6,000万円、突然のリストラ、全身アトピー、一家離散の目前から8ヶ月でV字回復。その原動力になった宝地図(夢を叶える方法)、レイキ(世界800万人が実践の癒しの方法)、勉強法などを活用し、100万部のベストセラー作家に。また74万人に直接指導の教育家となる。昭和32年山梨県生まれ。上智大学卒(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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