蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
しんどい毎日を手放す「心の回復力」の高め方
|
著者名 |
上野 恵利子/著
|
著者名ヨミ |
ウエノ エリコ |
出版者 |
ロングセラーズ
|
出版年月 |
2024.2 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
富士見 | 図書一般 | 分館開架 | 貸出中 | 帯出可 | 498// | 1710285998 |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009917170376 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
上野 恵利子/著
|
著者名ヨミ |
ウエノ エリコ |
出版者 |
ロングセラーズ
|
出版年月 |
2024.2 |
ページ数 |
219p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
4-8454-2525-9 |
分類記号(9版) |
498.39 |
分類記号(10版) |
498.39 |
資料名 |
しんどい毎日を手放す「心の回復力」の高め方 |
資料名ヨミ |
シンドイ マイニチ オ テバナス ココロ ノ カイフクリョク ノ タカメカタ |
内容紹介 |
無理してポジティブにならなくてもいいし、自己肯定感が低いままでも大丈夫。精神科ナースが不安や焦り、怒りやモヤモヤをスーッと消す「心の回復力」の高め方を紹介します。書き込み式ワークあり。 |
著者紹介 |
大阪府出身。公認心理師・看護師・一般社団法人日本アンガーマネージメント協会公認講師・心匠セラピストシニア。病院や企業、教育機関で研修や講演、個人にカウンセリングなどを行う。 |
(他の紹介)内容紹介 |
いまは、落ち込んでしんどいあなたも心の回復力を高めれば元の自分に戻れます。無理してポジティブにならなくてもいいし自己肯定感が低いままでも大丈夫。心の回復力をつかって明日もゆる〜くラクに生きていこう。落ち込んでも大丈夫。どうせ元に戻るから。時には落ち込んだことを忘れるぐらいに心が弾む日もやってくるものですから。 |
(他の紹介)目次 |
1章 なぜ心の回復力が必要なのか 2章 人には心の回復力を下げるクセがある 3章 納得感を持つ 4章 不安への対策を準備しておく 5章 「いま、このとき」に集中する 6章 境界線を意識する |
(他の紹介)著者紹介 |
上野 恵利子 大阪府出身。公認心理士・看護師・一般社団法人日本アンガーマネジメント協会公認講師・心匠セラピストシニア。41歳で手に職無し慰謝料なし養育費なしで離婚。一念発起して離婚と同時に看護学校に入学。3人の子どもを育てながら精神科看護師として13年、延べ3,200人の患者さんと関わる。心の回復力を高めることができれば、入院する人が減るのではと考えるようになり、在職中2014年からアンガーマネジメントとブリーフセラピーを中心とした心理学を学び、更には内科クリニックにも勤務して心との体の健康について学びを深める。現在は病院や企業、教育機関で研修や講演、個人にカウンセリングなどを行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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