検索結果書誌詳細

  • 書誌の詳細です。 現在、予約しているのは 0 件です。
  • 「資料情報」から書誌を予約カートに入れるページに移動します。

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 2 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

「なんとかなる」と思えるレッスン 

著者名 舟木 彩乃/[著]
著者名ヨミ フナキ アヤノ
出版者 ディスカヴァー・トゥエンティワン
出版年月 2023.10


この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

この資料に対する操作

電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。


登録するリストログインメモ


資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 本館図書一般中央図書室貸出中 帯出可498.3//0118914597 ×
2 上川淵図書一般分館開架在庫 帯出可498//0310784921

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

2023
498.39 498.39
精神衛生 ストレス

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009917148311
書誌種別 図書
著者名 舟木 彩乃/[著]
著者名ヨミ フナキ アヤノ
出版者 ディスカヴァー・トゥエンティワン
出版年月 2023.10
ページ数 205p
大きさ 19cm
ISBN 4-7993-2991-7
分類記号(9版) 498.39
分類記号(10版) 498.39
資料名 「なんとかなる」と思えるレッスン 
資料名ヨミ ナントカ ナル ト オモエル レッスン
副書名 首尾一貫感覚で心に余裕をつくる
副書名ヨミ シュビ イッカン カンカク デ ココロ ニ ヨユウ オ ツクル
内容紹介 苦しい環境やつらい出来事、先の見通せない状態など、ストレスが高い状況にあっても、それにうまく対処し、心の健やかさを保てる力である「首尾一貫感覚」をわかりやすく伝える。ワークシートのダウンロードサービス付き。
著者紹介 筑波大学大学院博士課程修了。ストレスマネジメント専門家。株式会社メンタルシンクタンク副社長。公認心理師。著書に「「首尾一貫感覚」で心を強くする」など。

(他の紹介)内容紹介 首尾一貫感覚とは、「ストレスが高い状況にあっても、うまく対処し、心の健やかさを保つ力」です。この本は、首尾一貫感覚の入門書としてわかりやすく説明しつつ、ストレスフルな状況にいて、不安だったり、凹んでいたり、イライラしているあなたの心が少しでもラクになることをめざしています。
(他の紹介)目次 第1章 ストレスにつぶされないために(首尾一貫感覚とは、ストレスにうまく対処する力
いい変化にもストレスはつきもの ほか)
第2章 だいたいわかった 把握可能感を高めるレッスン(把握可能感は「だいたいわかった」「想定内」という感覚
把握可能感を高めるために大切なこと ほか)
第3章 なんとかなる 処理可能感を高めるレッスン(処理可能感は「なんとかなる」「なんとかできる」という感覚
処理可能感を高めるために大切なこと ほか)
第4章 どんなことにも意味がある 有意味感を高めるレッスン(有意味感は「どんなことにも意味がある」という感覚
有意味感を高めるために大切なこと ほか)
(他の紹介)著者紹介 舟木 彩乃
 ストレスマネジメント専門家。公認心理師。株式会社メンタルシンクタンク(筑波大学発ベンチャー)副社長。一般企業の人事部で働きながらカウンセラーに転身、その後、病院(精神科・心療内科)などの勤務と並行して筑波大学大学院に入学し、2020年に博士課程を修了。博士論文の研究テーマは「国会議員秘書のストレスに関する研究」。これまで一般企業や中央官庁、自治体などのメンタルヘルス対策や研修に携わり、カウンセラーとしての相談人数は、のべ約1万人以上。ストレスフルな職場とされる議員秘書のストレスに関する研究で知った「首尾ー貫感覚(別名:ストレス対処力)」に有用性を感じ、カウンセリングにとり入れている。Yahoo!ニュース エキスパートオーサーとして「職場の心理学」をテーマにした記事、コメントを発信中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


目次


内容細目

前のページへ

本文はここまでです。


ページの終わりです。