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蔵書情報

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書誌情報サマリ

資料名

リストラティブヨガ 

著者名 ジュディス・ハンソン・ラサター/著
著者名ヨミ ラサター ジュディス・ハンソン
出版者 ガイアブックス
出版年月 2017.7


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 本館図書一般中央図書室在庫 帯出可498.3//0118516145

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ジュディス・ハンソン・ラサター chama 桜井 くみ 東郷 美希子 大田 直子
2017
498.34 498.34
ヨガ

書誌詳細

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タイトルコード 1009916589940
書誌種別 図書
著者名 ジュディス・ハンソン・ラサター/著
著者名ヨミ ラサター ジュディス・ハンソン
chama/監修
桜井 くみ/監修
出版者 ガイアブックス
出版年月 2017.7
ページ数 8,231p
大きさ 26cm
ISBN 4-88282-987-4
分類記号(9版) 498.34
分類記号(10版) 498.34
資料名 リストラティブヨガ 
資料名ヨミ リストラティブ ヨガ
副書名 完全なリラクゼーションそして再生
副書名ヨミ カンゼン ナ リラクゼーション ソシテ サイセイ
内容紹介 一般的なアクティブなヨガではなく、心身の「回復」をめざし、再生をうながすためのヨガ、リストラティブヨガの原理と作法を体系的にまとめた書。腰痛、不眠症などの症状別に、身体を整えるポーズを多数収録する。
著者紹介 ヨガを指導。カリフォルニア・ヨガ指導者協会会長。国際ヨガ研究協会、医学雑誌『オルタナティブ・セラピー』、ヨガ連合で顧問委員会の委員も務めている。

(他の紹介)内容紹介 リストラティブヨガは、理学療法士でありアイアンガーヨガの正式認定指導者であるジュディス・ラサターによって1990年代に考案された深い休息感を得るためのヨガです。リストラティブヨガは、プロップス(補助用具)をふんだんに使用して、無理のない姿勢でゆっくりとポーズを取ることにより、完全なるリラクゼーション状態を目指します。完全なリラクゼーションを得ることで、現代社会に疲弊した心と身体のエネルギーが徐々に回復し、再び生き生きとしたあなた自身が甦るでしょう。
(他の紹介)目次 第1部 リラックスアンドリニュー再生と回復(リストラティブヨガ―ストレスへの対処法
はじめよう―思っているより簡単
プロップス(補助具)―準備を整える
実践の本質―基本のリラクゼーション・ポーズ
リラックスアンドリニュー 再生と回復―リストラティブヨガの実践
忙しい日には―時間がないときのポーズ)
第2部 21世紀の生活(腰の痛み―腰痛のためのポーズ
首の痛み―頭痛のためのポーズ
はかない夢―不眠症のためのポーズ
吸って、吐いて―呼吸を助けるポーズ
乱れたリズム―時差ぼけのためのポーズ)
第3部 女性であること(ムーン・クラブ―月ごとのサイクルを大切に
さやの中の豆―妊娠中のポーズ
移り変り―更年期の入り口)
第4部 生活の中のヨガ(物言わぬ指導者―呼吸を観察する
背骨―カーブと姿勢
美しくすわる―イスと親しくなる
ストレスに負けない生活―マインドフルなリラクゼーション)
(他の紹介)著者紹介 chama
 TOKYOYOGA創設者・ディレクター。ヨガインストラクター。1967年生。TOKYOYOGA創設者・ディレクター、ヨガ講師。東京を拠点に国内外で指導。アシュタンガ・ヨガの実践および指導経験をベースに、機能解剖学、クラニオセイクラルなどのボディワークの知見を活かした指導に定評がある。インドにてSri K.Pattabhi Joisよりアシュタンガヨガの直接指導を受け、リストラティブヨガの第一人者であるJudith Hanson Lasaterに師事(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
桜井 くみ
 TOKYOYOGA YogaBodyトレーニングコース監修者。鍼灸マッサージ・整体師。TOKYOYOGAインストラクター。介護支援専門員・機能訓練指導員。身体に触れる仕事に長年携わるなかで、2004年よりヨガを指導。TOKYOYOGA「YogaBodyトレーニングコース」を開発・指導し、ヨガ指導者養成を行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
東郷 美希子
 Judith Hanson Lasater Relax and Renewリストラティブヨガ上級認定講師。TOKYOYOGAインストラクター。留学先の英国で初めてヨガに出会い、帰国後、TOKYOYOGAにてchamaの指導者養成コースを修了。その後、Judith Hanson Lasaterに師事しリストラティブヨガを学ぶ。ヨガインストラクターとともに、ヨガの翻訳や通訳なども行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
大田 直子
 東京大学文学部社会心理学科卒業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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