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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

ゆるめるヨガプログラム 

著者名 近藤 真由美/監修
著者名ヨミ コンドウ マユミ
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2017.11


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 本館図書一般中央図書室在庫 帯出可498.3//0118542976
2 粕川図書一般分館開架在庫 帯出可498//1210244792

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2017
498.34 498.34
ヨガ

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916625253
書誌種別 図書
著者名 近藤 真由美/監修
著者名ヨミ コンドウ マユミ
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2017.11
ページ数 125p
大きさ 24cm
ISBN 4-02-333184-6
分類記号(9版) 498.34
分類記号(10版) 498.34
資料名 ゆるめるヨガプログラム 
資料名ヨミ ユルメル ヨガ プログラム
副書名 ココロをリラックス
副書名ヨミ ココロ オ リラックス
内容紹介 全身の気をめぐらす、背骨をしなやかにする、お腹を強くする、体幹と股関節を刺激する…。ココロとカラダをゆるめ、ときほぐすヨガプログラムを、豊富な写真で丁寧に解説する。動作を確認できるDVD付き。

(他の紹介)内容紹介 心とカラダをときほぐす10のプログラムを収録!
(他の紹介)目次 1 立って全身の気をめぐらすプログラム
2 座って背骨をしなやかにするプログラム
3 座ってお腹を強くするプログラム
4 寝たまま背骨を強く柔軟にするプログラム
5 寝たまま体幹と股関節を刺激するプログラム
6 スッキリ目覚める朝プログラム
7 安眠に導く夜プログラム
8 たっぷり収録ロングプログラム
(他の紹介)著者紹介 近藤 真由美
 都内を中心に、クラスおよび指導者向け講座などを多数指導。米国ヨガアライアンス認定講師(E‐RYT500)、カイヴァルヤダーマ認定ヨーガインストラクター、米国補完医療大学アーユルヴェーダメディスンプラクティショナー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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