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書誌情報サマリ

資料名

はじめる習慣 (日経ビジネス人文庫)

著者名 小林 弘幸/著
著者名ヨミ コバヤシ ヒロユキ
出版者 日経BP日本経済新聞出版
出版年月 2023.12


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 桂萱図書一般分館開架貸出中 帯出可B159//0410672646 ×

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小林 弘幸
2023
159 159
人生訓

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009917158964
書誌種別 図書
著者名 小林 弘幸/著
著者名ヨミ コバヤシ ヒロユキ
出版者 日経BP日本経済新聞出版
出版年月 2023.12
ページ数 254p
大きさ 15cm
ISBN 4-296-11773-4
分類記号(9版) 159
分類記号(10版) 159
資料名 はじめる習慣 (日経ビジネス人文庫)
資料名ヨミ ハジメル シュウカン
叢書名 日経ビジネス人文庫
叢書名巻次 こ16-3
内容紹介 机の上をきれいにする、気になる用事は3日以内にやる、嫌な気もちになったら上を向く、「6割の力」でやってみる…。自律神経を整え、心身共に心地良く暮らすための99の行動習慣を伝授する。

(他の紹介)内容紹介 「集中力が続かない」「なんとなく気分がすぐれない」という人が増えています。ストレスの蓄積で自律神経が乱れているからです。そこでオススメなのが毎日の「はじめる習慣」。机の上をきれいにする、気になる用事は3日以内にやる、嫌な気持ちになったら上を向く、「6割の力」でやってみるなど、心身共に心地よく暮らすための行動習慣を専門医が教えます。
(他の紹介)目次 第1章 まず、はじめてみる
第2章 ストレスを減らす毎日のひと工夫
第3章 流れを意識する
第4章 気持ちを整える
第5章 モヤモヤ、イライラを上手に軽減する
第6章 年齢に向き合う
第7章 「体の不調」をリカバリーする
第8章 「ワンランク上の健康」を目指す
第9章 「食」を整える
第10章 「自分スタイル」で生きる
第11章 自律神経を整え、人生を豊かにする行動習慣
(他の紹介)著者紹介 小林 弘幸
 順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。1987年、順天堂大学医学部卒業。1992年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任。自律神経研究の第一人者として、数多くのプロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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