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蔵書情報

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書誌情報サマリ

資料名

名医が教える自律神経できれいになるメソッド50 

著者名 小林 弘幸/著
著者名ヨミ コバヤシ ヒロユキ
出版者 ポプラ社
出版年月 2022.7


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 粕川図書一般分館開架在庫 帯出可498//1210300990
2 図書一般分館開架在庫 帯出可498//1910327152

関連資料

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小林 弘幸
2022
498.3 498.3
健康法 美容 自律神経

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009917045578
書誌種別 図書
著者名 小林 弘幸/著
著者名ヨミ コバヤシ ヒロユキ
出版者 ポプラ社
出版年月 2022.7
ページ数 223p
大きさ 17cm
ISBN 4-591-17431-9
分類記号(9版) 498.3
分類記号(10版) 498.3
資料名 名医が教える自律神経できれいになるメソッド50 
資料名ヨミ メイイ ガ オシエル ジリツ シンケイ デ キレイ ニ ナル メソッド ゴジュウ
内容紹介 コロナ禍の影響で生活リズムが乱れたり、体重が増えたりしていませんか? 心も体も「きれい」な自分を取り戻すために、自律神経の乱れを整える50のメソッドを紹介します。
著者紹介 1960年生まれ。順天堂大学大学院医学研究科修了。同大学院医学研究科・医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。著書に「医者が考案した「長生きみそ汁」」など。

(他の紹介)目次 1 まずは自律神経について知りましょう(まずは自分の自律神経の状態を知りましょう
なぜ、自律神経が整うときれいになるのか?)
2 50のメソッドで自律神経を整えてきれいを手に入れましょう(きれいの基本は早寝早起き
1日の中で、最も重要な朝食
ベストな食事の比率を心がける
朝、起きてすぐに1杯の水を!
心と体はつながっている! ほか)
(他の紹介)著者紹介 小林 弘幸
 1960年生まれ。順天堂大学大学院医学研究科・医学部教授。1987年順天堂大学医学部卒業。1992年に同大学院医学研究科修了後、ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属小児研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科学講師・助教授を歴任する。2006年、同大学医学部病院管理学研究室教授に就任、総合診療科研究室教授を併任している。専門は小児外科学、肝胆道疾患、便秘、Hirschsprung’s病、泌尿生殖器疾患、外科免疫学。日本スポーツ協会公認スポーツドクターでもある。国内で初の便秘外来を開設した腸のスペシャリストであり、腸内環境を整える食材の紹介や、腸内環境を整えるストレッチの考案など、様々な形で健康な心と体の作り方を提案している。また、同時に自律神経研究の第一人者として、スポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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