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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 4

書誌情報サマリ

資料名

マンガでわかる休養学 

著者名 片野 秀樹/著
著者名ヨミ カタノ ヒデキ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2025.7


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 下川淵図書一般分館開架貸出中 帯出可498//1012502249 ×

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2025
498.35 498.35

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009917286335
書誌種別 図書
著者名 片野 秀樹/著
著者名ヨミ カタノ ヒデキ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2025.7
ページ数 271p
大きさ 19cm
ISBN 4-04-607363-1
分類記号(9版) 498.35
分類記号(10版) 498.35
資料名 マンガでわかる休養学 
資料名ヨミ マンガ デ ワカル キュウヨウガク
副書名 寝てもとれない疲れが消える
副書名ヨミ ネテモ トレナイ ツカレ ガ キエル
内容紹介 疲労の「寝れば回復する」は大間違い! 疲労回復がうまくいかず、毎日疲労を抱えて仕事をしているビジネスパーソンに向けて、現代社会にフィットした最高のパフォーマンスを生む“新しい休養の考え方”をマンガを交えて解説。
著者紹介 博士(医学)。一般社団法人日本リカバリー協会代表理事。株式会社ベネクス執行役員。一般財団法人博慈会老人病研究所客員研究員。著書に「休養学」など。

(他の紹介)内容紹介 現代社会にフィットした“新しい休養の考え方”で、普段のパフォーマンスを高めていきましょう!
(他の紹介)目次 第1章 なぜみんな、こんなに疲れているのか―休むだけでは疲れがとれない2つの理由(深刻な日本の疲労状況。25年前と比べ、疲れている人は6割から8割まで増えた!
疲れている人が増え続けている2つの理由 ほか)
第2章 疲労が教えてくれること―疲労を生み出す5つの要因(私たちの疲労の“もと”はいったい何か
ストレスがかかると何が起こるか ほか)
第3章 攻めの休養とは?―新しい休み方・7つの提案(「ただの休養」から「攻めの休養」へ
攻めの休養は7つのタイプがある ほか)
第4章 まず、ここから実践―攻めの休養・5つの技術(一段落しなくても、まず休む
どこから仕事は始まっているか ほか)
第5章 知っておくと役立つ休養学11のQ&A(だれでも1日8時間睡眠がベストなの?
眠気にブラックコーヒーが効くって、本当? ほか)
(他の紹介)著者紹介 片野 秀樹
 博士(医学)。一般社団法人日本リカバリー協会代表理事。株式会社ベネクス執行役員。東海大学大学院医学研究科、東海大学健康科学部・医学部研究員、日本体育大学体育学部研究員、特定国立研究開発法人理化学研究所客員研究員を経て、現在は一般財団法人博慈会老人病研究所客員研究員、一般社団法人日本未病総合研究所未病公認講師で休養学を指導。日本リカバリー協会では休養士の教育や養成など、休養に関する問題や理解度を高める講義を行い、リテラシー向上を目指して啓発活動に取り組んでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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