蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
「会社がしんどい」をなくす本
|
著者名 |
奥田 弘美/著
|
著者名ヨミ |
オクダ ヒロミ |
出版者 |
日経BP
|
出版年月 |
2021.6 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
本館 | 図書一般 | 中央図書室 | 在庫 | 帯出可 | 498.8// | 0117866996 |
○ |
2 |
宮城 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 1610178426 |
○ |
3 |
永明 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 2010050199 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916946854 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
奥田 弘美/著
|
著者名ヨミ |
オクダ ヒロミ |
出版者 |
日経BP
|
出版年月 |
2021.6 |
ページ数 |
243p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
4-296-10950-0 |
分類記号(9版) |
498.8 |
分類記号(10版) |
498.8 |
資料名 |
「会社がしんどい」をなくす本 |
資料名ヨミ |
カイシャ ガ シンドイ オ ナクス ホン |
副書名 |
いやなストレスに負けず心地よく働く処方箋 |
副書名ヨミ |
イヤ ナ ストレス ニ マケズ ココチヨク ハタラク ショホウセン |
内容紹介 |
なぜ「会社がしんどい」と感じるのか? 2万人以上をメンタルケアした医師が出会った様々な「心の危機」の事例を示しながら、ストレスに負けず、会社で元気に働き続けるための「考え方のコツ」や「心身のケア法」を伝える。 |
著者紹介 |
山口大学医学部卒。精神科医(精神保健指定医)・産業医・労働衛生コンサルタント。株式会社朗らかLabo代表取締役。著書に「1分間どこでもマインドフルネス」など。 |
(他の紹介)内容紹介 |
日本で働く人にとって最大の“ストレス源”は、会社という組織そのものに根差しているのかもしれません。なぜ多くの人が「会社がしんどい」と感じるのでしょうか?長年、精神科医・産業医として働く人のメンタルサポートを担ってきた経験から、ストレスに負けず、心地よく働くための方法をお伝えします! |
(他の紹介)目次 |
第1部 「会社がしんどい」のはなぜ?(同調圧力 「和」を大切にするからストレスがある! 過緊張 「仕事が気になって眠れない」はキケンなサイン 変化ストレス 「うれしいこと」も重なるとストレスに ほか) 第2部 危機は3回訪れる!(若手 「学生気分」を引きずると、こころのトラブルに 中堅 公私ともにのしかかる責任がストレスに! ベテラン 体力が落ち、健康不安もストレスになる) 第3部 カラダとココロがラクになる!(睡眠 ストレスが続いたら睡眠を最優先に! 食事 「いい加減な食事」が不調とうつを招く 運動 忙しくてもできる「ながらウォーキング」 ほか) |
目次
内容細目
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