蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
疲れないからだをつくる夜のヨガ
|
著者名 |
サントーシマ香/著
|
著者名ヨミ |
サントーシマ カオリ |
出版者 |
大和書房
|
出版年月 |
2017.4 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
下川淵 | 図書一般 | 分館開架 | 貸出中 | 帯出可 | 498// | 1012399422 |
× |
2 |
総社 | 図書一般 | 分館開架 | 貸出中 | 帯出可 | 498// | 1810197812 |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916557525 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
サントーシマ香/著
|
著者名ヨミ |
サントーシマ カオリ |
出版者 |
大和書房
|
出版年月 |
2017.4 |
ページ数 |
127p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-479-78380-0 |
分類記号(9版) |
498.34 |
分類記号(10版) |
498.34 |
資料名 |
疲れないからだをつくる夜のヨガ |
資料名ヨミ |
ツカレナイ カラダ オ ツクル ヨル ノ ヨガ |
内容紹介 |
寝る前のひとときを使って、ホッと自分をいたわる時間を。1ポーズでぐっすり眠れるZZZのヨガや、数十分でたっぷり休息できるヨガニードラなど、布団の上でも楽に取り組めるヨガを紹介します。 |
著者紹介 |
全米ヨガアライアンス認定インストラクター講座を修了。ヨガ講師、アーユルヴェーダセラピスト。著書に「サントーシマ香のやさしいムーンサイクルヨガ」など。 |
(他の紹介)内容紹介 |
1ポーズでぐっすり眠れるZZZのヨガ。数十分でたっぷり休息できるヨガニードラ。布団の中でからだをリリース。 |
(他の紹介)目次 |
1 明日疲れないからだのつくり方(活動を支えるための休息が不足している 年齢や季節でも疲れが出る ほか) 2 呼吸を整える(ストレスリリースと呼吸 基本の呼吸の整え方 ほか) 3 今日のからだをほどくZZZのヨガ(動物のポーズ 椅子を使った開脚のポーズ ほか) 4 今日の心をほどくヨガニードラ(マインドフルネス ボディスキャン ほか) 5 心にポジティブな種をまこう(明日に疲れを持ち越さない、ぐっすり休めるライフスタイル 朝の種 ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
サントーシマ 香 ヨガ講師/アーユルヴェーダ・セラピスト。モデルや女優として活動していた慶應義塾大学在学中にヨガと出合い、2002年渡米。2005年全米ヨガアライアンス認定インストラクター講座を修了、その後インドのティラック・アーユルヴェーダ大学にて研修を受ける。2008年に拠点を日本に移し、各地でのワークショップ、テレビやラジオ、外国人ヨガ講師のコーディネイトや通訳、翻訳など幅広い分野で活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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