蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
自律神経を整えて免疫力を上げるヨガ
|
著者名 |
サントーシマ香/著
|
著者名ヨミ |
サントーシマ カオリ |
出版者 |
学研プラス
|
出版年月 |
2020.12 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
大胡 | 図書一般 | 分館開架 | 貸出中 | 帯出可 | 498// | 1110333901 |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916899384 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
サントーシマ香/著
|
著者名ヨミ |
サントーシマ カオリ |
出版者 |
学研プラス
|
出版年月 |
2020.12 |
ページ数 |
109p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
4-05-801240-6 |
分類記号(9版) |
498.34 |
分類記号(10版) |
498.34 |
資料名 |
自律神経を整えて免疫力を上げるヨガ |
資料名ヨミ |
ジリツ シンケイ オ トトノエテ メンエキリョク オ アゲル ヨガ |
副書名 |
音を聞きながら横になるだけ |
副書名ヨミ |
オト オ キキナガラ ヨコ ニ ナル ダケ |
内容紹介 |
楽な姿勢で休み、目を閉じて声のガイドに耳を澄ませるだけ! 心と体を解き放ち快眠へと導くヨガニードラ。その効果と行い方を紹介します。3つの音声ガイダンスを聞くことができるQRコード付き。 |
著者紹介 |
ニューヨーク生まれ。慶應義塾大学法学部卒業。ヨガ講師。アーユルヴェーダ・セラピスト。著書に「カラダが変わるたのしいおうちヨガプログラム」など。 |
(他の紹介)内容紹介 |
脳と体を癒やして快眠体質に!ストレスケアに!究極のリラクゼーションブック。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 ヨガニードラは心と体を解き放ち快眠へと導きます(ストレスによる不眠が続くと免疫力ダウンにもつながる ヨガニードラって何? ほか) 第2章 それではさっそくヨガニードラをはじめてみましょう(慣れてくれば、語りかける内容を自分で作ってもOKです ヨガニードラの行い方 ほか) 第3章 ヨガニードラでうれしい効果がありました―体験者の声(ヨガニードラQ&A) 第4章 3種類のヨガニードラ音声ガイダンスの使い方(ロングヨガニードラ メディテーション ミドルヨガニードラ リラクゼーション ほか) |
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