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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

寝ながら1分!ねこ背がスーッと伸びる本 

著者名 白井 天道/著
著者名ヨミ シライ テンドウ
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2023.6


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 元総社図書一般分館開架在庫 帯出可498//1310335987

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2023
498.3 498.3
姿勢

書誌詳細

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タイトルコード 1009917118528
書誌種別 図書
著者名 白井 天道/著
著者名ヨミ シライ テンドウ
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2023.6
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-8156-1990-9
分類記号(9版) 498.3
分類記号(10版) 498.3
資料名 寝ながら1分!ねこ背がスーッと伸びる本 
資料名ヨミ ネナガラ イップン ネコゼ ガ スーット ノビル ホン
内容紹介 たった1カ月で背筋がシャン! 見た目が10歳若返り、腰痛、足のシビレもスーッと消える! ねこ背を治す最強ストレッチやバランス調整ストレッチを紹介するほか、若さを保つ健康習慣も伝える。
著者紹介 西住之江整体院院長。整体師、鍼灸師。YouTubeチャンネル『脊柱管狭窄症・すべり症の専門家てんどう先生』を運営。著書に「寝ながら1分!からだの痛みを自分で治す本」など。

(他の紹介)内容紹介 「もう年だから、背中が丸まるのはしょうがない」なんて、あきらめていませんか?でも、背中が丸まった、腰が曲がった、首の骨がまっすぐ(ストレートネック)になった…そんな骨から変形した状態でも、本書のストレッチを続ければ、大丈夫!しかも、効果はたった1カ月で現れます。
(他の紹介)目次 序章 ねこ背は頭痛、脊柱管狭窄症から胃腸の不調まで引き起こす!
1章 寝ながら診断!あなたの「ねこ背」タイプがすぐわかる
2章 寝ながら・座りながらでも効果抜群!ねこ背を治す最強ストレッチ
3章 ラク〜にできて体のゆがみを解消!バランス調整ストレッチ
4章 つらい腰痛と足のシビレをスーッと解消!3つの簡単ストレッチ
5章 いくつになっても「背筋をシャン!」と若さを保つ健康習慣


目次


内容細目

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