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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
元総社 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 1310335987 |
○ |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009917118528 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
白井 天道/著
|
著者名ヨミ |
シライ テンドウ |
出版者 |
SBクリエイティブ
|
出版年月 |
2023.6 |
ページ数 |
127p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-8156-1990-9 |
分類記号(9版) |
498.3 |
分類記号(10版) |
498.3 |
資料名 |
寝ながら1分!ねこ背がスーッと伸びる本 |
資料名ヨミ |
ネナガラ イップン ネコゼ ガ スーット ノビル ホン |
内容紹介 |
たった1カ月で背筋がシャン! 見た目が10歳若返り、腰痛、足のシビレもスーッと消える! ねこ背を治す最強ストレッチやバランス調整ストレッチを紹介するほか、若さを保つ健康習慣も伝える。 |
著者紹介 |
西住之江整体院院長。整体師、鍼灸師。YouTubeチャンネル『脊柱管狭窄症・すべり症の専門家てんどう先生』を運営。著書に「寝ながら1分!からだの痛みを自分で治す本」など。 |
(他の紹介)内容紹介 |
「もう年だから、背中が丸まるのはしょうがない」なんて、あきらめていませんか?でも、背中が丸まった、腰が曲がった、首の骨がまっすぐ(ストレートネック)になった…そんな骨から変形した状態でも、本書のストレッチを続ければ、大丈夫!しかも、効果はたった1カ月で現れます。 |
(他の紹介)目次 |
序章 ねこ背は頭痛、脊柱管狭窄症から胃腸の不調まで引き起こす! 1章 寝ながら診断!あなたの「ねこ背」タイプがすぐわかる 2章 寝ながら・座りながらでも効果抜群!ねこ背を治す最強ストレッチ 3章 ラク〜にできて体のゆがみを解消!バランス調整ストレッチ 4章 つらい腰痛と足のシビレをスーッと解消!3つの簡単ストレッチ 5章 いくつになっても「背筋をシャン!」と若さを保つ健康習慣 |
目次
内容細目
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