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所蔵数 2 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

猫背が治り小顔になるコトコト運動　

著者名 新田 仁美／著
著者名ヨミ ニッタ ヒトミ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2019.4

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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 清里図書一般分館開架貸出中 帯出可595//0610602088 ×
2 宮城図書一般分館開架在庫 帯出可595//1610164053 ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1009916761467
書誌種別 図書
著者名 新田 仁美／著
著者名ヨミ ニッタ ヒトミ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2019.4
ページ数 95p
大きさ 21cm
ISBN 4-04-604168-5
分類記号(9版) 595
分類記号(10版) 595
資料名 猫背が治り小顔になるコトコト運動　
資料名ヨミ ネコゼ ガ ナオリ コガオ ニ ナル コトコト ウンドウ
内容紹介 猫背&二重アゴの原因は、頭の位置のズレ。首の後ろの筋肉をコトコトゆるめて、正しい位置に戻し、猫背を治す運動を紹介する。Q&Aや、うまくいかないときのチェック方法も収録。動画が視聴できるQRコード付き。
著者紹介 美姿勢・美脚インストラクター。美姿勢によるダイエット、美脚、不調の改善を提唱。

(他の紹介)内容紹介 猫背は、頭の位置が前にズレたせい。二重アゴは、ズレによるたるみが原因。首をコトコト１ｃｍ動かすだけで、首の後ろの筋肉をゆるめ、頭の位置を元に戻していける。オンラインサロンで人気の美姿勢インストラクターによる、メソッドを公開。
(他の紹介)目次 １　猫背＆二重アゴに「コトコト運動」がなぜ効くのか？（猫背＆二重アゴの原因は頭の位置のズレだった！？
首が固まっているとすぐに正しい位置に戻すことができない　ほか）
２　さあ始めよう！「コトコト運動」準備編（首の正しい位置を探そう
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３　いよいよ「コトコト運動」の基本パターン（両耳に指をさして「首コトコト」
後頭部を押さえて「首コトコト」　ほか）
４　「コトコト運動」の即効＆応用編（２０秒ですぐ効く！後頭部の下に本を置いて寝る
二の腕もすっきりする「首コトコト」＋腕回し　ほか）
(他の紹介)著者紹介 新田 仁美
　美姿勢・美脚インストラクター。美姿勢によるダイエット、美脚、不調の改善を提唱。オンラインでの個人サロンを運営し、その顧客は全国、海外在住者まで(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


目次


内容細目

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