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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
南橘 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 0710707407 |
○ |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009917042695 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
根来 秀行/著
|
著者名ヨミ |
ネゴロ ヒデユキ |
出版者 |
KADOKAWA
|
出版年月 |
2022.7 |
ページ数 |
238p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
4-04-897450-9 |
分類記号(9版) |
498.3 |
分類記号(10版) |
498.3 |
資料名 |
ストレスリセット呼吸術 |
資料名ヨミ |
ストレス リセット コキュウジュツ |
副書名 |
ハーバード&ソルボンヌ大学Dr.根来が教える |
副書名ヨミ |
ハーバード アンド ソルボンヌ ダイガク ドクター ネゴロ ガ オシエル |
内容紹介 |
「体」を整えれば「心」も変わる。「朝日を浴びる」「足裏に意識を集中して立つ」「イラッとしたらゆっくりしゃべる」など、科学的根拠に基づいた、簡単でシンプルなストレスのリセット法と8つの呼吸法を紹介する。 |
著者紹介 |
東京都生まれ。東京大学大学院医学系研究科内科学専攻博士課程修了。医師、医学博士。ハーバード大学医学部客員教授、ソルボンヌ大学医学部客員教授、信州大学特任教授などを務める。 |
(他の紹介)内容紹介 |
自律神経を整える「8種の呼吸術」で心身のこわばりにおサラバ!不調スパイラルから抜け出す行動101。 |
(他の紹介)目次 |
1章 5万人のデータ分析でわかったストレスチェックの「ズレ」と「スキマ」(6割近くが心の不調の「初期サイン」に気づけていない 心の不調を見抜くポイントは「環境」と「行動」 ほか) 2章 「呼吸」を変えれば心も体もほぐれていく(イライラや疲労感で「呼吸の速さ」は変わっていく 横隔膜がしっかり動けば、細胞まで酸素が届く ほか) 3章 ストレスは、人体の「仕組み」から見るとわかりやすい(ストレスを必要以上に怖がらなくていい メンタルを「病む人」と「病まない人」との違い ほか) 4章 自律神経が心と体をつなげている(「イラつく」「だるい」「寝つけない」は、自律神経の乱れ 交感神経と副交感神経は、シーソーバランスだけではない ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
根来 秀行 東京都生まれ。医師、医学博士。東京大学大学院医学系研究科内科学専攻博士課程修了。ハーバード大学医学部客員教授(Harvard PKD Center Collaborator,Visiting Professor)、ソルボンヌ大学医学部客員教授、奈良県立医科大学医学部客員教授、信州大学特任教授、事業構想大学院大学理事・教授。専門は内科学、腎臓病学、抗加齢医学、睡眠医学など多岐にわたり、最先端の臨床・研究・医学教育の分野で国際的に活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
目次
内容細目
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