蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
リンパを整えてキレイになるやさしいストレッチ
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著者名 |
原田 優子/監修
|
著者名ヨミ |
ハラダ ユウコ |
出版者 |
成美堂出版
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出版年月 |
2016.7 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
富士見 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 781// | 1710222710 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916483762 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
原田 優子/監修
|
著者名ヨミ |
ハラダ ユウコ |
出版者 |
成美堂出版
|
出版年月 |
2016.7 |
ページ数 |
159p |
大きさ |
24cm |
ISBN |
4-415-32166-0 |
分類記号(9版) |
781.4 |
分類記号(10版) |
781.4 |
資料名 |
リンパを整えてキレイになるやさしいストレッチ |
資料名ヨミ |
リンパ オ トトノエテ キレイ ニ ナル ヤサシイ ストレッチ |
内容紹介 |
ストレッチでリンパを流すと、美脚・小顔・部分やせ・代謝アップ・バストアップ・肩こり・冷え症などにメリットがある。1日10秒から毎日続けられる簡単ストレッチを、豊富な写真とともに紹介する。 |
(他の紹介)内容紹介 |
美脚、小顔、部分やせ、代謝アップ、バストアップ、肩こり、冷え症。“いつもの不調”スッキリ改善!1日10秒から。無理なく続けられる運動でリンパがぐんぐん流れる!やせる! |
(他の紹介)目次 |
第1章 全身を動かしてリンパの流れを整えるストレッチ(全身のリンパを流すポイントは 主要な関節の動き+筋肉のポンプ作用 ストレッチ前にやっておきたい 準備運動 ほか) 第2章 下半身のリンパを流すむくみ取りストレッチ(下半身のリンパを流すポイントは 股関節の動き+そけいリンパ節の流れ 下半身1 ふくらはぎのむくみを取る ほか) 第3章 上半身のリンパの流れを促すスタイルアップストレッチ(上半身のリンパを流すポイントは 肩関節の動き+腋窩&鎖骨下リンパ節の流れ 上半身1 二の腕のたるみを引き締める ほか) 第4章 顔・頭のリンパを整える美肌・小顔ストレッチ(顔・頭のリンパを流すポイントは 顎関節の動き+頚部&鎖骨下リンパ節の流れ 顔・頭1 顔のむくみを取って小顔に! ほか) 第5章 症状の原因にリンパからアプローチ!お悩み解消ストレッチ(不調をケアするには 不調の原因を知る+リンパの流れをよくする お悩み1 足先の冷え ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
原田 優子 フィジカルナビゲーター/アロマセラピスト。プロスポーツ選手のパーソナルケアやフィジカルディレクションをはじめ、からだのプロフェッショナル教育を行うSTUDiO PiVOTに2005年より参加。すべてのセミナープログラム構成を行うと同時に、STUDiO PiVOT内でトリートメントルーム運営を行う。独自の技と関節の動きから開発した「ユルメディトリートメント」で、女性の一生をからだからサポートする取り組みを行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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