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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

図解ストレス解消大全 

著者名 堀田 秀吾/著
著者名ヨミ ホッタ シュウゴ
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2020.10


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 下川淵図書一般分館開架貸出中 帯出可498//1012469605 ×
2 永明図書一般分館開架在庫 帯出可498//2010027460

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2020
498.39 498.39
精神衛生 ストレス

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916892825
書誌種別 図書
著者名 堀田 秀吾/著
著者名ヨミ ホッタ シュウゴ
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2020.10
ページ数 225p
大きさ 19cm
ISBN 4-8156-0774-6
分類記号(9版) 498.39
分類記号(10版) 498.39
資料名 図解ストレス解消大全 
資料名ヨミ ズカイ ストレス カイショウ タイゼン
副書名 科学的に不安・イライラを消すテクニック100個集めました
副書名ヨミ カガクテキ ニ フアン イライラ オ ケス テクニック ヒャッコ アツメマシタ
内容紹介 ストレスをとり除き、元気に日々の生活を過ごそう。「爪をきれいにする」「かわいい写真を見る」「不安を書き出す」など、学術的研究に効果が裏づけられた、脳を元気にするアクション100種類を紹介する。
著者紹介 ヨーク大学オズグッドホール・ロースクール博士課程単位取得退学。言語学者(法言語学、心理言語学)。明治大学教授。言語学博士。著書に「科学的に元気になる方法集めました」など。

(他の紹介)内容紹介 怒りを覚えたら左拳を握ると収まる。脳疲労には歯磨きがいい。青空を見上げるとストレスホルモンが減少する…科学的研究で100%実証済み、スタンフォード、オックスフォード、ハーバード…の叡智を一冊に凝縮!
(他の紹介)目次 1 朝―1日の不安・心配をとり除く科学的な方法
2 仕事中・AM―仕事のスタートダッシュを測る科学的な方法
3 お昼休み―モチベーションを充電する科学的な方法
4 仕事中・PM―集中力をとり戻す科学的な方法
5 人間関係―他人の攻撃を防御する科学的な方法
6 夜―1日のストレスをとり除く科学的な方法
7 休日―癒しと活力を与える科学的な方法


目次


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