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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
下川淵 | 図書一般 | 分館開架 | 貸出中 | 帯出可 | 498// | 1012469605 |
× |
2 |
永明 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 2010027460 |
○ |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916892825 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
堀田 秀吾/著
|
著者名ヨミ |
ホッタ シュウゴ |
出版者 |
SBクリエイティブ
|
出版年月 |
2020.10 |
ページ数 |
225p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
4-8156-0774-6 |
分類記号(9版) |
498.39 |
分類記号(10版) |
498.39 |
資料名 |
図解ストレス解消大全 |
資料名ヨミ |
ズカイ ストレス カイショウ タイゼン |
副書名 |
科学的に不安・イライラを消すテクニック100個集めました |
副書名ヨミ |
カガクテキ ニ フアン イライラ オ ケス テクニック ヒャッコ アツメマシタ |
内容紹介 |
ストレスをとり除き、元気に日々の生活を過ごそう。「爪をきれいにする」「かわいい写真を見る」「不安を書き出す」など、学術的研究に効果が裏づけられた、脳を元気にするアクション100種類を紹介する。 |
著者紹介 |
ヨーク大学オズグッドホール・ロースクール博士課程単位取得退学。言語学者(法言語学、心理言語学)。明治大学教授。言語学博士。著書に「科学的に元気になる方法集めました」など。 |
(他の紹介)内容紹介 |
怒りを覚えたら左拳を握ると収まる。脳疲労には歯磨きがいい。青空を見上げるとストレスホルモンが減少する…科学的研究で100%実証済み、スタンフォード、オックスフォード、ハーバード…の叡智を一冊に凝縮! |
(他の紹介)目次 |
1 朝―1日の不安・心配をとり除く科学的な方法 2 仕事中・AM―仕事のスタートダッシュを測る科学的な方法 3 お昼休み―モチベーションを充電する科学的な方法 4 仕事中・PM―集中力をとり戻す科学的な方法 5 人間関係―他人の攻撃を防御する科学的な方法 6 夜―1日のストレスをとり除く科学的な方法 7 休日―癒しと活力を与える科学的な方法 |
目次
内容細目
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