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蔵書情報

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所蔵数 3 在庫数 3 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

沢登り&岩登り入門 (NEW OUTDOOR HANDBOOK)

著者名 浜島 一郎/監修
著者名ヨミ ハマシマ イチロウ
出版者 地球丸
出版年月 2016.11


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 本館図書一般中央図書室在庫 帯出可山と自転車786//0118454917
2 上川淵図書一般分館開架在庫 帯出可786//0310653662
3 下川淵図書一般分館開架在庫 帯出可786//1012394522

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916518537
書誌種別 図書
著者名 浜島 一郎/監修
著者名ヨミ ハマシマ イチロウ
出版者 地球丸
出版年月 2016.11
ページ数 191p
大きさ 19cm
ISBN 4-86067-580-6
分類記号(9版) 786.1
分類記号(10版) 786.1
資料名 沢登り&岩登り入門 (NEW OUTDOOR HANDBOOK)
資料名ヨミ サワノボリ アンド イワノボリ ニュウモン
叢書名 NEW OUTDOOR HANDBOOK
叢書名巻次 17
副書名 爽快!シャワー系から人気のボルダリングまで
副書名ヨミ ソウカイ シャワーケイ カラ ニンキ ノ ボルダリング マデ
内容紹介 ビギナーのための、沢登り&岩登り入門書。沢登りの基礎知識、装備と技術、クライミングのための基本テクニック、沢登り&クライミング用品の選び方などを解説する。岩質別主要人気「岩場」案内なども掲載。

(他の紹介)内容紹介 ベストセラー『「体幹」ランニング』の著者渾身の一冊!50歳から始めても大丈夫!ハーフマラソン、フルマラソン楽々3ヵ月完走メニューつき。
(他の紹介)目次 第1章 走るための体をつくる!(寝たきり老人への道を歩き出した人も 50代で筋力はさらに降下する
若いころの記憶はすでに幻想の域に 元アスリートも様々な運動機能が低下 ほか)
第2章 体幹で立つ!歩く!走る!(50代でも運動が苦手でも走れる体に 体幹を使えば体が変わる!
体幹には老化防止に重要な筋肉が集まっている!!)
第3章 50代からの実践ランニング(「楽しむ」「続ける」でランニングが面白くなる!
目的に合わせてランニングを楽しむ ほか)
第4章 始めよう!ランニングで健康づくり(ランニングが心と体に革命をもたらす
スペシャルインタビュー金哲彦×澤登雅一 走ることは究極のアンチエイジング ほか)


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