蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
沢登り&岩登り入門 (NEW OUTDOOR HANDBOOK)
|
著者名 |
浜島 一郎/監修
|
著者名ヨミ |
ハマシマ イチロウ |
出版者 |
地球丸
|
出版年月 |
2016.11 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
本館 | 図書一般 | 中央図書室 | 在庫 | 帯出可 | 山と自転車786// | 0118454917 |
○ |
2 |
上川淵 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 786// | 0310653662 |
○ |
3 |
下川淵 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 786// | 1012394522 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916518537 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
浜島 一郎/監修
|
著者名ヨミ |
ハマシマ イチロウ |
出版者 |
地球丸
|
出版年月 |
2016.11 |
ページ数 |
191p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
4-86067-580-6 |
分類記号(9版) |
786.1 |
分類記号(10版) |
786.1 |
資料名 |
沢登り&岩登り入門 (NEW OUTDOOR HANDBOOK) |
資料名ヨミ |
サワノボリ アンド イワノボリ ニュウモン |
叢書名 |
NEW OUTDOOR HANDBOOK |
叢書名巻次 |
17 |
副書名 |
爽快!シャワー系から人気のボルダリングまで |
副書名ヨミ |
ソウカイ シャワーケイ カラ ニンキ ノ ボルダリング マデ |
内容紹介 |
ビギナーのための、沢登り&岩登り入門書。沢登りの基礎知識、装備と技術、クライミングのための基本テクニック、沢登り&クライミング用品の選び方などを解説する。岩質別主要人気「岩場」案内なども掲載。 |
(他の紹介)内容紹介 |
ベストセラー『「体幹」ランニング』の著者渾身の一冊!50歳から始めても大丈夫!ハーフマラソン、フルマラソン楽々3ヵ月完走メニューつき。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 走るための体をつくる!(寝たきり老人への道を歩き出した人も 50代で筋力はさらに降下する 若いころの記憶はすでに幻想の域に 元アスリートも様々な運動機能が低下 ほか) 第2章 体幹で立つ!歩く!走る!(50代でも運動が苦手でも走れる体に 体幹を使えば体が変わる! 体幹には老化防止に重要な筋肉が集まっている!!) 第3章 50代からの実践ランニング(「楽しむ」「続ける」でランニングが面白くなる! 目的に合わせてランニングを楽しむ ほか) 第4章 始めよう!ランニングで健康づくり(ランニングが心と体に革命をもたらす スペシャルインタビュー金哲彦×澤登雅一 走ることは究極のアンチエイジング ほか) |
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内容細目
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