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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

小鍋で10分!おきかえスープ 

著者名 にこまお/著
著者名ヨミ ニコマオ
出版者 光文社
出版年月 2023.9


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 図書一般分館開架在庫 帯出可596//1910334026

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2023
596 596
スープ

書誌詳細

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タイトルコード 1009917141847
書誌種別 図書
著者名 にこまお/著
著者名ヨミ ニコマオ
出版者 光文社
出版年月 2023.9
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-334-10062-9
分類記号(9版) 596
分類記号(10版) 596
資料名 小鍋で10分!おきかえスープ 
資料名ヨミ コナベ デ ジップン オキカエ スープ
副書名 元フィギュアスケーターがたどりついた秘策レシピ
副書名ヨミ モト フィギュア スケーター ガ タドリツイタ ヒサク レシピ
内容紹介 高たんぱく・低脂肪、野菜や食物繊維がたっぷりとれて、美しく健康にやせられる! えのき鶏団子スープ、もっちり豆腐すいとん、トマトのひんやり甘酒ガスパチョなど、小鍋ひとつでつくれるスープのレシピを紹介します。
著者紹介 料理研究家、ヨガ講師。元フィギュアスケートシンクロ日本代表。著書に「気づいたらキレイにやせている!メインのおかず」など。

(他の紹介)内容紹介 高タンパク質、低糖質、底カロリー、便秘知らず、食べ応えたっぷり…まさに完全栄養食!?
(他の紹介)目次 1 フォロワー太鼓判!バズスープ(えのき鶏団子スープ
鶏大根の塩こうじスープ
ミネストローネ
たっぷりきのこのクラムチャウダー
ごぼうのポタージュ
ブロッコリーの豆乳食べポタ
ツナのボルシチ)
2 とにかく高たんぱく!食べるプロテインスープ(チキンとひよこ豆のトマトスープ
鶏と里いもと白菜のホワイトシチュー ほか)
3 デトックスですっきりやせ!野菜/発酵食品たっぷりスープ(グリンピースとベーコンのポーチドエッグのせスープ
トマトのひんやり甘酒ガスパチョ ほか)
4 胃腸をおやすみリセット!ポタージュ(じゃがいものポタージュ
ビーツのポタージュ/とうもろこしの冷製ポタージュ ほか)
5 全部鍋に入れるだけ!おひとり小鍋(担々豆乳ごま鍋
れんこん鶏団子のうま塩鍋
ノンオイル豚こまカムジャタン
塩サムゲタン
豆乳牡蛎きのこ鍋
レタスの豚しゃぶ鍋
もつ鍋風)


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内容細目

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