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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

背中から見た目印象を変える13の「背活」メソッド 

著者名 玉置 達彦/著
著者名ヨミ タマキ タツヒコ
出版者 主婦の友社
出版年月 2021.4


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 本館図書一般中央図書室在庫 帯出可595//0118754787

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2021
2021
595 595
美容 筋膜リリース ストレッチング 筋力トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916926562
書誌種別 図書
著者名 玉置 達彦/著
著者名ヨミ タマキ タツヒコ
出版者 主婦の友社
出版年月 2021.4
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 4-07-447155-3
分類記号(9版) 595
分類記号(10版) 595
資料名 背中から見た目印象を変える13の「背活」メソッド 
資料名ヨミ セナカ カラ ミタメ インショウ オ カエル ジュウサン ノ セナカツ メソッド
副書名 オンライン化社会の今、見た目は上半身がすべて
副書名ヨミ オンラインカ シャカイ ノ イマ ミタメ ワ ジョウハンシン ガ スベテ
内容紹介 姿勢改善、小顔、肩こり改善、基礎代謝アップ…大人女性の体をボディメイクするには、背中をストレッチすることが一番の近道。筋膜リリース、ストレッチ、筋トレを組み合わせた「背活」メソッドを紹介します。
著者紹介 STELLA GYM代表。パーソナルトレーナー。

(他の紹介)内容紹介 オンライン化社会の今、見た目は上半身がすべて。背中の印象が見た目の印象を大きく左右。「背中」に注目したストレッチ本。
(他の紹介)目次 「背活」で得られる12の効果(姿勢改善
くびれ出現
小顔になれる
肩こり改善
腰痛改善 ほか)
背中から見た目印象を変える「背活」メソッドSTART!(まずは筋膜リリースでゆるめる
次にストレッチで引き締める
最後に筋トレでとどめる
眠っているお尻の筋肉も目覚めさせてトータルで背中美人!)


目次


内容細目

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