蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
60歳からはじめる「のどピコ体操」
|
著者名 |
高牧 康/著
|
著者名ヨミ |
タカマキ ヤスシ |
出版者 |
PHP研究所
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出版年月 |
2019.7 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
元総社 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 1310275647 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916779485 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
高牧 康/著
|
著者名ヨミ |
タカマキ ヤスシ |
出版者 |
PHP研究所
|
出版年月 |
2019.7 |
ページ数 |
117p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-569-84507-4 |
分類記号(9版) |
498.3 |
分類記号(10版) |
498.3 |
資料名 |
60歳からはじめる「のどピコ体操」 |
資料名ヨミ |
ロクジッサイ カラ ハジメル ノドピコ タイソウ |
内容紹介 |
フレイル(介護前状態)予防の決め手は「のど」だった! 加齢によるのどや呼吸などに関わる筋肉の運動性・操作性の衰えを防ぐ方法、声帯委縮の予防と嚥下運動の衰えを防ぐための「のどの体操=のどピコ体操」を紹介する。 |
著者紹介 |
国立音楽大学声楽学科卒業。信州大学教育学部音楽科にて音声生理、発声指導法を研究。特定非営利活動法人東京ベルズ理事長。著書に「「裏声」のエロス」他。 |
(他の紹介)内容紹介 |
「フレイル」とは、日本語にすると「衰え、弱まり」という意味で、「要介護状態にならないようにしましょう」と厚生労働省が高齢者への注意喚起を目的として取り上げている新しい言葉です。それを予防するために大切なのは「のど」を鍛えること。本書では、加齢による「のど」や口の周り、呼吸などに関わる筋肉の運動性や操作性の衰えを防ぐ方法、誤嚥性肺炎の原因のひとつといわれる声帯萎縮の予防と嚥下運動の衰えを防ぐための「のどの体操」を紹介しています。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 「のど」のフレイル(「のど」のアンチエイジングは後回し? ゴックン・ロコモと声帯サルコ ほか) 第2章 「裏声」と「のどピコ」があなたを救う(裏声発声は地声発声より運動量が多い 声帯を鍛えるとこんな効果が… ほか) 第3章 のどピコ体操“音読ドリル”(2種類の声と早口言葉で鍛える 裏声と早口言葉で鼻腔を閉じる力を鍛える ほか) 第4章 のどピコ体操“音育ドリル”(舌打ちや舌鼓の三々七拍子と三本締めで、舌を鍛える 巻き舌、リップロールで、舌と唇と腹筋を鍛える ほか) |
目次
内容細目
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