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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

魔法の「笑い呼吸法」レッスン 

著者名 綿本 彰/著
著者名ヨミ ワタモト アキラ
出版者 ナツメ社
出版年月 2024.7


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 元総社図書一般分館開架在庫 帯出可498//1310340995

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2024
498.34 498.34
呼吸 ヨガ 笑い

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009917204276
書誌種別 図書
著者名 綿本 彰/著
著者名ヨミ ワタモト アキラ
出版者 ナツメ社
出版年月 2024.7
ページ数 158p
大きさ 21cm
ISBN 4-8163-7575-0
分類記号(9版) 498.34
分類記号(10版) 498.34
資料名 魔法の「笑い呼吸法」レッスン 
資料名ヨミ マホウ ノ ワライ コキュウホウ レッスン
副書名 自分史上最高に整う!
副書名ヨミ ジブン シジョウ サイコウ ニ トトノウ
内容紹介 免疫力アップ、自律神経が整う、気分がよくなる、意欲が高まる、睡眠の質がよくなる…。笑いとヨガの呼吸法を融合した心身を整えるエクササイズを、イラストとともに紹介する。レッスン動画が見られるQRコード付き。
著者紹介 神戸大学卒業。日本ヨーガ瞑想協会会長。メンタルヘルスポータルサイト『こころの耳』でヨガを指導/監修。著書に「YOGAポーズの教科書」「瞑想ヨーガ入門」など。

(他の紹介)内容紹介 免疫力アップ、自律神経が整う、体幹が鍛えられる、気分がよくなる、意欲が高まる、睡眠の質がよくなる…。笑いとヨガの呼吸法を融合した新メソッド。ノリや勢いに頼らず、笑いを呼吸法としてエクササイズ。だから誰でも取り組める!こんなにすごい!笑いの力。
(他の紹介)目次 第1章 心からの笑顔を取り戻す笑いの力
第2章 笑いの整い効果
第3章 笑いのウォームアップ
第4章 笑い呼吸法を知ろう
第5章 笑いと瞑想
第6章 笑いを日々の生活の中へ
(他の紹介)著者紹介 綿本 彰
 日本ヨーガ瞑想協会会長。幼い頃より、父であり、同協会の名誉会長である故綿本昇からヨガを学ぶ。神戸大学卒業後、インドに渡りヨガ、瞑想、アーユルヴェーダを研修。1994年にヨガ、瞑想の指導をスタートし、長きに渡って日本のヨガ界をリードし、2021年に、厚生労働省が委託する働く人のメンタルヘルスポータルサイト「こころの耳」でヨガを指導/監修。現在は、日本各地でヨガや瞑想、笑い呼吸法の指導、指導者の育成にあたるほか、世界各国でヨガや瞑想の指導、YouTubeで積極的なコンテンツ提供を行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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