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書誌情報サマリ

資料名

テック・ストレスから身を守る方法 

著者名 エリック・ペパー/著
著者名ヨミ ペパー エリック
出版者 青春出版社
出版年月 2022.3


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1 本館図書一般中央図書室貸出中 帯出可498.3//0118793827 ×

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エリック・ペパー リチャード・ハーヴェイ ナンシー・ファース 竹林 直紀 中川 朋
2022
498.3 498.3
健康法 ストレス パーソナルコンピュータ スマートフォン

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009917006985
書誌種別 図書
著者名 エリック・ペパー/著
著者名ヨミ ペパー エリック
リチャード・ハーヴェイ/著
ナンシー・ファース/著
出版者 青春出版社
出版年月 2022.3
ページ数 399p
大きさ 21cm
ISBN 4-413-11365-6
分類記号(9版) 498.3
分類記号(10版) 498.3
資料名 テック・ストレスから身を守る方法 
資料名ヨミ テック ストレス カラ ミ オ マモル ホウホウ
内容紹介 パソコンや携帯電話、インターネット、スマートフォンは、人間工学・心理学・精神生理学的に見て現代人にどんな影響を与えているのか。最新技術と共生しながら健康的に暮らしていく方法を、ワークと数値でわかりやすく伝える。
著者紹介 サンフランシスコ州立大学ホリスティック医療研究所教授。博士(心理学)。

(他の紹介)内容紹介 「現代人のワークスタイルは、人類の“進化の過程”から切り離されている」サンフランシスコで研究を重ね、早期から“テック・ストレス”への警鐘を鳴らしてきた著者が放つ、衝撃のメッセージ。人間工学・心理学・精神生理学的に見て、テクノロジー(パソコンや携帯電話、インターネット、そしてスマートフォン)は、私たち現代人にどんな影響を与えているのか?最新技術と共生しながら健康的に暮らしていく方法を、体験的なワークと明晰な数値でわかりやすく伝える書。
(他の紹介)目次 第1部 テック・ストレスとは何か―テクノロジーはこうして私たちの生活を乗っ取っている(調和をとりもどす
太古の時代の遺伝子がもたらす「進化の罠」
ストレスに満ちた生活で、安全を感じられるか? ほか)
第2部 テック・ストレスへの対処戦略―睡眠・栄養・運動・小休止のすすめ(睡眠のための30のテクニック
グリッド(電気が流れている場所)からの解放
空腹か、低血糖か? ほか)
第3部 テック・ストレスと実用人間工学―職場やリモートワークでの効果的な実践法(人間工学の基本ガイドライン
パソコン作業に適した机と椅子の選び方
モニター、キーボード、マウスの選び方 ほか)


目次


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