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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
上川淵 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 0310674668 |
○ |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916640664 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
長谷川 嘉哉/著
|
著者名ヨミ |
ハセガワ ヨシヤ |
出版者 |
PHP研究所
|
出版年月 |
2018.1 |
ページ数 |
233p |
大きさ |
18cm |
ISBN |
4-569-83744-4 |
分類記号(9版) |
498.39 |
分類記号(10版) |
498.39 |
資料名 |
一生使える脳 (PHP新書) |
資料名ヨミ |
イッショウ ツカエル ノウ |
叢書名 |
PHP新書 |
叢書名巻次 |
1127 |
副書名 |
専門医が教える40代からの新健康常識 |
副書名ヨミ |
センモンイ ガ オシエル ヨンジュウダイ カラ ノ シン ケンコウ ジョウシキ |
内容紹介 |
「人生100年時代」の長生きを「幸せな長生き」にするために最も重要なことは、脳のパフォーマンスを効率的に保ちつづけること。「一生使える脳」を育んでいる人の脳の使い方、健康習慣を明らかにする。 |
著者紹介 |
1966年名古屋市生まれ。名古屋市立大学医学部卒業。医学博士、日本神経学会専門医、日本内科学会専門医、日本老年病学会専門医。著書に「親ゆびを刺激すると脳がたちまち若返りだす!」等。 |
(他の紹介)内容紹介 |
ちょっとした「あれ、なんだったっけ?」が増えてくる40代、50代。疲れが抜けにくくなるなどの身体の変化も感じ始める年代です。それがそのまま認知症の発症につながるわけではありませんが、何もしないまま放っておくと、脳の老化が早まり、10年後、20年後の人生にマイナスの影響が出てしまいます。「人生100年時代」の長生きを「幸せな長生き」にするために最も重要なことは、脳のパフォーマンスを効率的に保ちつづけることです。本書では、「一生使える脳」を育んでいる人の脳の使い方、健康習慣を明らかにします。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 一生使える脳、一生使えない脳(「一生使える脳」を育んだ人は、三つの法則を実践している 聞き方一つで、記憶がよみがえる ほか) 第2章 「一生使えない脳」になる前兆は四〇代から現れる(こんな食習慣が「一生使えない脳」をつくってしまう 生活習慣病となる要因を遠ざけるために必要なこと ほか) 第3章 脳の「ワーキングメモリ」を向上させる生活習慣(脳は生まれたときから死ぬまで絶えず何かを学び、変化する 考えながらの読書は、まさに「脳への適切な刺激」となる ほか) 第4章 「一生使える脳」を支える身体づくり(「食」と「運動」で脳を支える身体をつくっていく プロテインスコア満点の卵を食生活に取り入れる ほか) 第5章 「一生使える脳」を保つ環境整備(四〇代、五〇代のうちに定年後の準備を始める 自分の心に正直で行動的だからこそ、ストレスの少ない環境が整う ほか) |
目次
内容細目
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