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書誌情報サマリ

資料名

一生使える脳 (PHP新書)

著者名 長谷川 嘉哉/著
著者名ヨミ ハセガワ ヨシヤ
出版者 PHP研究所
出版年月 2018.1


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 上川淵図書一般分館開架在庫 帯出可498//0310674668

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2018
498.39 498.39
健脳法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916640664
書誌種別 図書
著者名 長谷川 嘉哉/著
著者名ヨミ ハセガワ ヨシヤ
出版者 PHP研究所
出版年月 2018.1
ページ数 233p
大きさ 18cm
ISBN 4-569-83744-4
分類記号(9版) 498.39
分類記号(10版) 498.39
資料名 一生使える脳 (PHP新書)
資料名ヨミ イッショウ ツカエル ノウ
叢書名 PHP新書
叢書名巻次 1127
副書名 専門医が教える40代からの新健康常識
副書名ヨミ センモンイ ガ オシエル ヨンジュウダイ カラ ノ シン ケンコウ ジョウシキ
内容紹介 「人生100年時代」の長生きを「幸せな長生き」にするために最も重要なことは、脳のパフォーマンスを効率的に保ちつづけること。「一生使える脳」を育んでいる人の脳の使い方、健康習慣を明らかにする。
著者紹介 1966年名古屋市生まれ。名古屋市立大学医学部卒業。医学博士、日本神経学会専門医、日本内科学会専門医、日本老年病学会専門医。著書に「親ゆびを刺激すると脳がたちまち若返りだす!」等。

(他の紹介)内容紹介 ちょっとした「あれ、なんだったっけ?」が増えてくる40代、50代。疲れが抜けにくくなるなどの身体の変化も感じ始める年代です。それがそのまま認知症の発症につながるわけではありませんが、何もしないまま放っておくと、脳の老化が早まり、10年後、20年後の人生にマイナスの影響が出てしまいます。「人生100年時代」の長生きを「幸せな長生き」にするために最も重要なことは、脳のパフォーマンスを効率的に保ちつづけることです。本書では、「一生使える脳」を育んでいる人の脳の使い方、健康習慣を明らかにします。
(他の紹介)目次 第1章 一生使える脳、一生使えない脳(「一生使える脳」を育んだ人は、三つの法則を実践している
聞き方一つで、記憶がよみがえる ほか)
第2章 「一生使えない脳」になる前兆は四〇代から現れる(こんな食習慣が「一生使えない脳」をつくってしまう
生活習慣病となる要因を遠ざけるために必要なこと ほか)
第3章 脳の「ワーキングメモリ」を向上させる生活習慣(脳は生まれたときから死ぬまで絶えず何かを学び、変化する
考えながらの読書は、まさに「脳への適切な刺激」となる ほか)
第4章 「一生使える脳」を支える身体づくり(「食」と「運動」で脳を支える身体をつくっていく
プロテインスコア満点の卵を食生活に取り入れる ほか)
第5章 「一生使える脳」を保つ環境整備(四〇代、五〇代のうちに定年後の準備を始める
自分の心に正直で行動的だからこそ、ストレスの少ない環境が整う ほか)


目次


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