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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

究極の疲れない脳 

著者名 内野 勝行/著
著者名ヨミ ウチノ カツユキ
出版者 アチーブメント出版
出版年月 2022.8


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 桂萱図書一般分館開架在庫 帯出可498//0410664890

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2022
498.39 498.39
健脳法

書誌詳細

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タイトルコード 1009917049603
書誌種別 図書
著者名 内野 勝行/著
著者名ヨミ ウチノ カツユキ
櫻澤 博文/著
田中 奏多/著
出版者 アチーブメント出版
出版年月 2022.8
ページ数 207p
大きさ 18cm
ISBN 4-86643-113-0
分類記号(9版) 498.39
分類記号(10版) 498.39
資料名 究極の疲れない脳 
資料名ヨミ キュウキョク ノ ツカレナイ ノウ
副書名 5人の名医が脳神経を徹底的に研究してわかった
副書名ヨミ ゴニン ノ メイイ ガ ノウシンケイ オ テッテイテキ ニ ケンキュウ シテ ワカッタ
内容紹介 食事・睡眠・日々のちょっとした心がけで、脳疲労は防げる。5人のスーパードクターが、誰でも簡単に疲れない脳を手に入れる、ベストな方法を紹介する。

(他の紹介)内容紹介 最新医学では脳が疲れる原因は明らかです。食事・睡眠・日々のちょっとした心がけで脳疲労は防げるのです。脳の疲労がすべて消える!ぐっすり眠れる、集中力・記憶力アップ、脳の老化を防ぐ。5人のスーパードクターが明かす、誰でも簡単に疲れない脳を手に入れるベストな方法。
(他の紹介)目次 第1章 頭が疲れる。心が消耗する。(身体疲労と脳疲労の違い
脳の3つのネットワーク ほか)
第2章 疲れない脳の使い方(集中脳はどのように働くのか
パフォーマンスを高める秘訣は消化器系 ほか)
第3章 脳疲労をなくす食事(疲れの原因はビタミンB群不足?
回復力を上げる鉄 ほか)
第4章 脳の老化を防ぎ、認知症を予防する(脳の炎症が認知症を引き起こす
認知症とは記憶の断捨離 ほか)
第5章 脳を休ませる睡眠の科学(睡眠は量だけではなく質も大切
慢性的な睡眠不足が脳に与える影響 ほか)


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