蔵書情報
この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。
書誌情報サマリ
| 資料名 |
ずぼら瞬食ダイエット
|
| 著者名 |
松田 リエ／著
|
| 著者名ヨミ |
マツダ リエ |
| 出版者 |
小学館
|
| 出版年月 |
2022.2 |
この資料に対する操作
カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。
いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。
この資料に対する操作
電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。
資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
| 1 |
上川淵 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 0310733696 |
○ |
| 2 |
大胡 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 1110363775 |
○ |
| 3 |
永明 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 498// | 2010076772 |
○ |
関連資料
この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。
こころが育つ!子どもの食事 ： 児…
宮口 幸治／著
メンタル回復ごはん ： 家族とわた…
ごんだ ゆみ／著
マンガでわかる食べない子が変わる魔…
山口 健太／著,…
人間は料理をする生きものだ
森枝 卓士／文・…
ごちそうサラダたっぷり食べるだけダ…
naco／著
からだをなおせるのは自分だけ ： …
山田 剛／著,草…
満腹の惑星 ： 誰が飯にありつける…
木村 聡／著
衝撃!世界の食文化
藤田 晋一／文
あじ
神永 曉／監修
小児科医ママが教えたい体・脳・心を…
工藤 紀子／著
高野豆腐ダイエットレシピ ： 1日…
工藤 孝文／著,…
食べる美容
茂田 正和／著
寝ながら1回30秒で瘦せるズボラス…
若林 杏樹／著,…
50代からの食べやせ術 ： あすけ…
道江 美貴子／著
小林式・腸活スープ ： 腸を育てれ…
小林 弘幸／監修
最新科学で発見された正しい寿命の延…
今井 伸二郎／著
コウケンテツの日本100年ゴハン…2
NHK「コウケン…
乳酸菌が病気をつくる ： これまで…
松原 秀樹／著
つづくをたべる食堂
相馬 夕輝／著
100年栄養 ： 低栄養を解決する…
川口 美喜子／著
令和版長寿の食卓 ： 美容と健康の…
ハリウッドビュー…
東京の台所
大平 一枝／文・…
70歳からおいしく栄養がとれる食事…
京都栄養士ネット…
頑張らない80歳からのおひとりさま…
村上 祥子／著
イギリスのお菓子と本と旅 ： アガ…
北野 佐久子／著
生物学者と料理研究家が考える「理想…
福岡 伸一／著,…
瘦せるより大切なことに気づいたら、…
なぎまゆ／著
コンビニ3品ダイエット ： カロリ…
齋藤 好美／著,…
30秒“ながら”やせストレッチ ：…
たかツキ なほり…
ながののおかず
服部 一景／編著
「やせてる人」の習慣、ぜんぶ集めま…
工藤 孝文／監修…
食べる
藤原 辰史／文,…
これだけ!脱うつごはん
岡城 美雪／著,…
院長が教える一生登れる体をつくる食…
齋藤 繁／著
2週間で変わる!整う、「腸活」 ：…
NHK「あさイチ…
ハーバードが教える最高の長寿食
満尾 正／著
科学がつきとめた中年太りのすごい解…
山田 陽介／著
医師のぼくが50年かけてたどりつい…
鎌田 實／著
おふくろの味 ： イデオロギーと郷…
大野 雅子／著
昆虫カメラマン、秘境食を味わう ：…
山口 進／著
「内臓脂肪がなかなか減らない!」と…
齋藤 真理子／著
75歳の親に知ってほしい!筋トレと…
大坂 貴史／著
結局、これしか作らない!短いレシピ…
あすけん／著,道…
インドの食卓 ： そこに「カレー」…
笠井 亮平／著
すき間10秒クセづけ ： 日本一時…
Hiromi／著
シャーロック・ホームズと見るヴィク…
関矢 悦子／著
つまぷるストレッチ図鑑 ： 365…
みっこ／著
食べなきゃキレイになれません ： …
萩野 祐子／著
紫式部ごはんで若返る ： 平安時代…
永山 久夫／著
子どもも親もラクになる偏食の教科書…
山口 健太／著,…
前へ
次へ
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1009917003159 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 著者名 |
松田 リエ／著
|
| 著者名ヨミ |
マツダ リエ |
| 出版者 |
小学館
|
| 出版年月 |
2022.2 |
| ページ数 |
127p |
| 大きさ |
21cm |
| ISBN |
4-09-311501-8 |
| 分類記号(9版) |
498.583 |
| 分類記号(10版) |
498.583 |
| 資料名 |
ずぼら瞬食ダイエット |
| 資料名ヨミ |
ズボラ シュンショク ダイエット |
| 副書名 |
-12kgのカリスマ保健師が考案! |
| 副書名ヨミ |
マイナス ジュウニキログラム ノ カリスマ ホケンシ ガ コウアン |
| 内容紹介 |
体重が落ちるだけでなく、健康でキレイになれる! すぐ身につくやせる食習慣「瞬食習慣」と、時短料理やほったらかし料理の簡単すぎるやせレシピ「瞬食レシピ」、ふたつの「瞬食」メソッドを紹介します。 |
| 著者紹介 |
1986年生まれ。看護師、保健師、ダイエット講師。BelleLifeStyle協会代表理事。 |
| (他の紹介)目次 |
第１章 やせたいなら今すぐ食べましょう！（年を重ねるごとに太りやすくなるのには理由があった！
運動してもムダだった！？女性と「代謝」の深〜い関係
「減らす」から「食べる」にシフト。朝ごはんは必ず食べて！ ほか）
第２章 即、食べていい食品を選び抜く 瞬食習慣を身につけましょう（鶏肉、豚肉、卵などのたんぱく質は毎食マストの「朝昼晩たん」を目標に！
ダイエットのお助け栄養素・ビタミンＢ群は３食「ちょい足し」すれば代謝が爆上がり！
茶色いパンなら太らない！「やせるパンの食べ方」があるんです ほか）
第３章 混ぜるだけ！レンチン！ほったらかし！簡単すぎる瞬食レシピでやせましょう（たんぱく質×ビタミンＢ６の究極組み合わせでラクやせごはん
レンチンおかず
ワンパンおかず ほか） |
| (他の紹介)著者紹介 |
松田 リエ
看護師・保健師・ダイエット講師。ＢｅｌｌｅＬｉｆｅＳｔｙｌｅ協会代表理事。１９８６年生まれ。一児のママ。看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として従事。成人の健康教育、メタボリックシンドロームや糖尿病患者への保健指導を行う。この経験から、食卓を担う人が栄養や体の知識を身につけないと、日本の食習慣はよりよくならないことに気づく。自身が食生活で自然に１２ｋｇやせた経験を生かし、食べやせダイエット専門講師として起業。ダイエット相談に来る人の多くが面倒くさがりやであることに着目した、すぐ取り入れられる食事メソッドが評判を呼ぶ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
目次
内容細目
前のページへ
