蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
あなたのカラダとココロに寄り添う更年期とのつき合い方
|
著者名 |
鈴木 知世/著
|
著者名ヨミ |
スズキ チセ |
出版者 |
河出書房新社
|
出版年月 |
2023.6 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
本館 | 図書一般 | 中央図書室 | 貸出中 | 帯出可 | 495// | 0118900471 |
× |
2 |
元総社 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 495// | 1310336266 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009917123135 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
鈴木 知世/著
|
著者名ヨミ |
スズキ チセ |
出版者 |
河出書房新社
|
出版年月 |
2023.6 |
ページ数 |
223p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
4-309-29315-8 |
分類記号(9版) |
495.13 |
分類記号(10版) |
495.13 |
資料名 |
あなたのカラダとココロに寄り添う更年期とのつき合い方 |
資料名ヨミ |
アナタ ノ カラダ ト ココロ ニ ヨリソウ コウネンキ トノ ツキアイカタ |
副書名 |
東洋医学式おうち養生 |
副書名ヨミ |
トウヨウ イガクシキ オウチ ヨウジョウ |
内容紹介 |
更年期と上手くつき合って乗り越え、ポスト更年期後も元気に健やかに過ごすためにも、巡りのいい体に整えることが大切。「巡り」と「バランス」を整えることを意識した、東洋医学式の養生術を紹介する。チェックシート付き。 |
著者紹介 |
東京都生まれ。学習院大学卒業。仁愛中国鍼灸院院長。鍼灸師・東洋医学研究家。身体が蘇るリライブシャツ「RELIVE」顧問。著書に「60歳から始める!人生100年の養生術」など。 |
(他の紹介)内容紹介 |
閉経前から閉経後まで上手に乗り切る。東洋医学式おうち養生。 |
(他の紹介)目次 |
PROLOGUE 東洋医学における更年期の基礎知識(女性は7の倍数が節目の時 更年期は閉経前後の10年間の期間 ほか) 1 プレ更年期(42歳前後)―体からのサインを見逃さない(食事 自然 ほか) 2 ミッド更年期(49歳前後)―変化に対応する術を身につける(食事 自然 ほか) 3 ポスト更年期(56歳前後)―少ない女性ホルモンで穏やかに過ごす(食事 自然 ほか) 4 体質セルフチェックとセルフマッサージで更年期対策(自分の体質を知り、更年期対策に活かす 自分の手を使って、自分の体を整える) |
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