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書誌情報サマリ

資料名

あなたのカラダとココロに寄り添う更年期とのつき合い方 

著者名 鈴木 知世/著
著者名ヨミ スズキ チセ
出版者 河出書房新社
出版年月 2023.6


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 本館図書一般中央図書室貸出中 帯出可495//0118900471 ×
2 元総社図書一般分館開架在庫 帯出可495//1310336266

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2023
495.13 495.13
更年期 東洋医学

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009917123135
書誌種別 図書
著者名 鈴木 知世/著
著者名ヨミ スズキ チセ
出版者 河出書房新社
出版年月 2023.6
ページ数 223p
大きさ 19cm
ISBN 4-309-29315-8
分類記号(9版) 495.13
分類記号(10版) 495.13
資料名 あなたのカラダとココロに寄り添う更年期とのつき合い方 
資料名ヨミ アナタ ノ カラダ ト ココロ ニ ヨリソウ コウネンキ トノ ツキアイカタ
副書名 東洋医学式おうち養生
副書名ヨミ トウヨウ イガクシキ オウチ ヨウジョウ
内容紹介 更年期と上手くつき合って乗り越え、ポスト更年期後も元気に健やかに過ごすためにも、巡りのいい体に整えることが大切。「巡り」と「バランス」を整えることを意識した、東洋医学式の養生術を紹介する。チェックシート付き。
著者紹介 東京都生まれ。学習院大学卒業。仁愛中国鍼灸院院長。鍼灸師・東洋医学研究家。身体が蘇るリライブシャツ「RELIVE」顧問。著書に「60歳から始める!人生100年の養生術」など。

(他の紹介)内容紹介 閉経前から閉経後まで上手に乗り切る。東洋医学式おうち養生。
(他の紹介)目次 PROLOGUE 東洋医学における更年期の基礎知識(女性は7の倍数が節目の時
更年期は閉経前後の10年間の期間 ほか)
1 プレ更年期(42歳前後)―体からのサインを見逃さない(食事
自然 ほか)
2 ミッド更年期(49歳前後)―変化に対応する術を身につける(食事
自然 ほか)
3 ポスト更年期(56歳前後)―少ない女性ホルモンで穏やかに過ごす(食事
自然 ほか)
4 体質セルフチェックとセルフマッサージで更年期対策(自分の体質を知り、更年期対策に活かす
自分の手を使って、自分の体を整える)


目次


内容細目

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