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蔵書情報

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書誌情報サマリ

資料名

記憶力がUPする簡単モーション100 

著者名 瀧 靖之/著
著者名ヨミ タキ ヤスユキ
出版者 学研プラス
出版年月 2020.10


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 南橘図書一般分館開架在庫 帯出可498//0710695792
2 城南図書一般分館開架在庫 帯出可498//0810492017

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瀧 靖之
2020
498.39 498.39
健脳法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916890571
書誌種別 図書
著者名 瀧 靖之/著
著者名ヨミ タキ ヤスユキ
出版者 学研プラス
出版年月 2020.10
ページ数 159p
大きさ 19cm
ISBN 4-05-801214-7
分類記号(9版) 498.39
分類記号(10版) 498.39
資料名 記憶力がUPする簡単モーション100 
資料名ヨミ キオクリョク ガ アップ スル カンタン モーション ヒャク
副書名 いくつになっても脳はよみがえる!
副書名ヨミ イクツ ニ ナッテモ ノウ ワ ヨミガエル
内容紹介 いくつになっても脳はよみがえる! 「1分間音読」「指先をくるくる回す」「オリーブオイルを活用する」など、脳を確実に活性化させる100の簡単セルフケア実践法を、科学的根拠を交えながらわかりやすく紹介する。
著者紹介 東北大学大学院医学系研究科博士課程修了。同大学加齢医学研究所機能画像医学研究分野教授。医師。医学博士。著書に「こどもの頭がよくなるルールブック」「生涯健康脳」など。

(他の紹介)内容紹介 いくつになっても脳はよみがえる!認知症予防の専門医おすすめの「楽しいアイデア」が満載!見る・動く・考えるで脳を刺激するセルフケア。
(他の紹介)目次 1 体を動かすセルフケア20(1日30分の有酸素運動
階段上り下り ほか)
2 日常生活のセルフケア30(1分間音読のすすめ
単語の言い換え ほか)
3 指先を動かすセルフケア20(指をまっすぐ立てよう!
左右で違う動きをしよう! ほか)
4 趣味を楽しむセルフケア15(ピアノは抜群の脳トレ効果!
料理で段取り力がアップ ほか)
5 食生活のセルフケア15(地中海和食のすすめ
朝食は適度に糖質を摂ろう ほか)


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