蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
硬い体にすぐ効く!コリと痛みが消える1分柔軟
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著者名 |
中村 尚人/著
|
著者名ヨミ |
ナカムラ ナオト |
出版者 |
永岡書店
|
出版年月 |
2016.3 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
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1 |
本館 | 図書一般 | 中央図書室 | 在庫 | 帯出可 | 498.3// | 0118402049 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916452723 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
中村 尚人/著
|
著者名ヨミ |
ナカムラ ナオト |
出版者 |
永岡書店
|
出版年月 |
2016.3 |
ページ数 |
159p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
4-522-43421-5 |
分類記号(9版) |
498.3 |
分類記号(10版) |
498.3 |
資料名 |
硬い体にすぐ効く!コリと痛みが消える1分柔軟 |
資料名ヨミ |
カタイ カラダ ニ スグ キク コリ ト イタミ ガ キエル イップン ジュウナン |
内容紹介 |
筋肉が一瞬で柔らかくなる! 理学療法士が考案した体が硬い人のための「背骨ウォーキング」と「1分柔軟エクササイズ」を、体のメカニズムとあわせて解説。<体の硬さ>チェック、柔らかキープ術なども紹介。 |
著者紹介 |
理学療法士、ヨガインストラクター、予防運動アドバイザー、ピラティスインストラクター、ヨガシナジー正式指導者。ヨガとピラティスのスタジオ「TAKE EIGHT」を立ち上げる。 |
(他の紹介)内容紹介 |
筋肉が一瞬で柔らかくなる!理学療法メソッドで肩こり・腰痛・膝痛…痛みの元凶を解消!理学療法士が考案した体が硬い人のための柔軟エクササイズ。 |
(他の紹介)目次 |
あなたの体はどれだけ硬い?今すぐやろう!“体の硬さ”チェック 理学療法メソッド 10秒で柔らか体操 1章 知っていますか?体が硬いのは万病のもと! 2章 年齢とともに体が硬くなるのはなぜ? 3章 硬くなりやすい関節と筋肉を知っておきましょう 日々の生活で感じていませんか?体のココが硬い!“ココカタ”チェック 4章 体が柔らかくなる!背骨ウォーキングと1分柔軟エクササイズ 5章 一生硬くならない体と心をつくる柔らかキープ術 体を硬くするNG習慣とは?硬い体の原因がわかる“筋緊張”チェック 柔らかくなればこんなポーズも夢じゃない!目指せ!柔らかヨガポーズ |
(他の紹介)著者紹介 |
中村 尚人 理学療法士、ヨガインストラクター、予防運動アドバイザー、ピラティスインストラクター、ヨガシナジー正式指導者。理学療法士として病院勤務を経て、病気にならないための予防医学の重要性を痛感。八王子に予防医学のためのヨガとピラティスのスタジオ「TAKT EIGHT」を立ち上げ、自身のスタジオでのクラスの他、都内のスタジオでのヨガ解剖学クラスや、執筆、講演、指導者育成など多方面で活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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