蔵書情報
この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。
この資料に対する操作
カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。
いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。
この資料に対する操作
電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。
資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
| 1 |
城南 | 図書一般 | 分館開架 | 貸出中 | 帯出可 | 146// | 0810516849 |
× |
関連資料
この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。
オガトレ式・最速ストレッチプログラ…
オガトレ／著
どんなに硬い体も柔らかくなる!名医…
高平 尚伸／著
老いをゆっくりにする1日1分セルフ…
木村 翔太／著
ズボラでも大丈夫!ながらストレッチ…
和田 清香／監修
サイエンス・オブ・ストレッチ
リーダ・マレック…
脊柱管狭窄症治った人がやった!これ…
酒井 慎太郎／著
姿勢のゆがみ図鑑 ： 日常動作のヤ…
柴 雅仁／著,林…
100歳超えをめざす!筋力トレーニ…
久野 信彦／著
ゆる〜むストレッチ ： 仕事をがん…
舞田 夏鈴／著,…
首・肩・背骨の「可動域」を5度広げ…
安保 雅博／著,…
不調がデフォな私たちの背骨リセット…
久手堅 司／著,…
70歳からの「寝る前30秒ストレッ…
白濱 龍太郎／著
一生スタスタ歩ける体になる整形外科…
井上 留美子／著
ズボラの神が嫁にストレッチを教えた…
深井 裕樹／著,…
整形外科医が教える一生歩ける!筋活…
藤谷 博人／編著…
あらゆる不調が消える世界一のストレ…
中村 雅俊／著
やせる背骨しぼり
隅田 咲／著
世界一細かすぎる筋トレストレッチ図…
岡田 隆／著
1回30秒おうちでほぐれるタオルス…
仲林 久善／著
すぐできる10秒ねこ背ストレッチ
小林 篤史／著
すべての悩みはストレッチで解決でき…
福嶋 尊／著
奇跡の若返り7日間プログラム ： …
かず先生／著
スッキリ出る!直腸ストレッチ ： …
高林 孝光／著,…
オトナ女子のコンプレックス解消図鑑…
渡部 龍哉／著
寝ながら1回30秒で瘦せるズボラス…
若林 杏樹／著,…
カラダを整えるセルフケアストレッチ…
澤渡 知宏／著
1メニュー1分、猛獣ストレッチ
てぃ先生／著,小…
瞬眠!ワキもみ&ストレッチ
駒田 まな／著
30秒“ながら”やせストレッチ ：…
たかツキ なほり…
10秒伸ばすだけですべて解決する!…
加藤 雅俊／著
つまぷるストレッチ図鑑 ： 365…
みっこ／著
大人女子のすごい体幹トレ&ストレッ…
広瀬 統一／著
体が硬い人のための腰痛リセット術 …
とも先生／著
不調の9割はスマホ姿勢から ： 姿…
奥谷 まゆみ／著
大丈夫なふりして生きてる人の体に効…
今村 匡子／[著…
結局、腰痛は「ほぐし方」が9割 ：…
佐々木 政幸／著
血管を強くする循環系ストレッチ
中野 ジェームズ…
70歳からのかる〜い1分筋トレ&ス…
山口 晃二／著
その不調・痛み、反り腰が原因です!
小林 篤史／著
かんたんBESTスロトレ&ストレッ…
石井 直方／著
動作でわかる筋肉のしくみ事典 ： …
山口 典孝／著,…
柔軟バレエ・ストレッチ ： あきら…
島田 智史／著
自分史上最高に脚が長くなるストレッ…
森 拓郎／著
産後リセトレ ： もう手遅れ?いつ…
吉田 千鶴／著,…
体がやわらかくなると血管が強くなる…
家光 素行／著
肩甲骨はがし ： 完全版 ： 自律…
遠藤 健司／著
コリと痛み改善BOOK ： セルフ…
大沼 勝寛／著
スキマ★ストレッチ ： いつでも、…
中野 ジェームズ…
ストレッチメソッドBOOK ： 動…
比嘉 一雄／著,…
カラダが10歳若返る鎌田式ずぼらス…
鎌田 實／著
前へ
次へ
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1009917283307 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 著者名 |
宮川 純／著
|
| 著者名ヨミ |
ミヤガワ ジュン |
|
三浦 佳代子／著 |
|
松崎 朝樹／監修 |
| 出版者 |
KADOKAWA
|
| 出版年月 |
2025.6 |
| ページ数 |
279p |
| 大きさ |
21cm |
| ISBN |
4-04-607540-6 |
| 分類記号(9版) |
146 |
| 分類記号(10版) |
146 |
| 資料名 |
こころの道具箱 |
| 資料名ヨミ |
ココロ ノ ドウグバコ |
| 副書名 |
臨床心理学エッセンス203 |
| 副書名ヨミ |
リンショウ シンリガク エッセンス ニヒャクサン |
| 内容紹介 |
こころの専門家が持っている心理学的エッセンスを1項目1分ほどで読めるようにわかりやすく紹介します。自分と他人の「こころ」をもっと理解できるようになる、生活や仕事に役立つ臨床心理学のノウハウが満載。 |
| 著者紹介 |
名古屋大学大学院教育発達科学研究科心理発達科学専攻博士課程前期修了。河合塾KALS講師。 |
| (他の紹介)内容紹介 |
同じポーズで、ゆらゆら。気持ちいいから続けられる。血行がよくなる→日常の動作がスムーズになる→ぜい肉がとれてすっきりする→姿勢がよくなる→気持ちが前向きになる。ストレッチ一覧表ポスターがついてます！ |
| (他の紹介)目次 |
筋肉ゆらしストレッチが生まれるまで
ストレッチ・筋トレとはどういうものですか？
Ｅｉｋｏ式 筋肉ゆらしストレッチのポイント
Ｅｉｋｏさんの教室に通う生徒さんたちに聞きました１ 筋肉ゆらしストレッチの特徴はどんなところにありますか？
Ｅｉｋｏさんの教室に通う生徒さんたちに聞きました２ 筋肉ゆらしストレッチを行ってから、体の変化はありましたか？
ドクターに聞きました なぜ体はおとろえるのか？運動にはどんな効果があるのか？
筋肉ゆらしストレッチ基本の４種類
基本のストレッチ１ 脚裏のばし
基本のストレッチ２ 首・背中・腰のばし
基本のストレッチ３ 内もも・股関節のばし
基本のストレッチ４ 肩・脇のばし
フローストレッチ
パーツをケアする
余裕がでてきたらチャレンジ 簡単筋トレ |
| (他の紹介)著者紹介 |
Ｅｉｋｏ
シェイクヨガインストラクター。エアロビクスインストラクターとして１０年間活動後、ヨガインストラクターに転向。体がかたい人や、腰痛・膝痛を抱えた人でも楽しく効果的に筋肉をゆらしてほぐすストレッチ“シェイクヨガ”を考案。シェイクヨガを中心にした教室を主宰して約２０年になる。全身をゆるめる動きを試行錯誤する過程で生まれた、誰でも開脚ができるようになるメソッドが話題となり、２０１６年に出版した著書『どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法』（サンマーク出版）はミリオンセラーとなる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
目次
内容細目
前のページへ
