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書誌情報サマリ

資料名

70・80・90歳の“若返り”筋トレ (別冊NHKきょうの健康)

著者名 久野 譜也/監修
著者名ヨミ クノ シンヤ
出版者 NHK出版
出版年月 2021.5


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 大胡図書一般分館開架在庫 帯出可498//1110337217

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2021
498.3 498.3
アンチエイジング 筋力トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916938538
書誌種別 図書
著者名 久野 譜也/監修
著者名ヨミ クノ シンヤ
出版者 NHK出版
出版年月 2021.5
ページ数 86p
大きさ 26cm
ISBN 4-14-794191-4
分類記号(9版) 498.3
分類記号(10版) 498.3
資料名 70・80・90歳の“若返り”筋トレ (別冊NHKきょうの健康)
資料名ヨミ ナナジュウ ハチジュウ キュウジッサイ ノ ワカガエリ キントレ
叢書名 別冊NHKきょうの健康
内容紹介 何歳からでも筋肉は増やせる! 自分の体重だけでできて、体や脳、気持ちも“若返る”筋トレを紹介。筋トレの効果を上げる食事などについても解説する。コピーして使える筋トレ記録表、「筋トレ」ロングポスター付き。



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