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資料情報
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| No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
| 1 |
城南 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 595// | 0810490193 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1009916836286 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 著者名 |
松井 カレン／著
|
| 著者名ヨミ |
マツイ カレン |
|
池谷 敏郎／監修 |
| 出版者 |
KADOKAWA
|
| 出版年月 |
2020.2 |
| ページ数 |
103p |
| 大きさ |
21cm |
| ISBN |
4-04-896724-2 |
| 分類記号(9版) |
595.6 |
| 分類記号(10版) |
595.6 |
| 資料名 |
ラクやせ寝トレッチ |
| 資料名ヨミ |
ラクヤセ ネトレッチ |
| 副書名 |
全身が変わる奇跡のストレッチ |
| 副書名ヨミ |
ゼンシン ガ カワル キセキ ノ ストレッチ |
| 内容紹介 |
寝ながら行うストレッチ法、「寝トレッチ」でおなかやせ、脚やせ、顔やせが叶う! 寝トレッチのやり方を写真で解説するほか、さらに体がスッキリする座トレッチ、食欲を抑えるとっておき「寝トレッチ」エクササイズも紹介。 |
| 著者紹介 |
1962年生まれ。スタジオカレン代表、インストラクター。「寝トレッチ」開発者。日本コアコンディショニング協会認定。TAC認定ヨガセラピスト。 |
| (他の紹介)内容紹介 |
寝たままゴロゴロ♪で、おなかやせ、脚やせ、顔やせｅｔｃ．！しんどくないからズボラでも続けられる。 |
| (他の紹介)目次 |
１章 「寝トレッチ」に「ラクやせ」効果が期待できる医学的理由（「寝トレッチ」は、寝たまま体を動かしてやせる画期的なダイエット
対談 池谷敏郎×松井カレン―がんばらないダイエット「寝トレッチ」がラクにやせる理由
「ラクやせ寝トレッチ」体験談 ほか）
２章 「ラクやせ寝トレッチ」を始めましょう（基本姿勢
これだけでも体が変わる おなかやせ１
くびれをつくるおなかやせ２ ほか）
３章 「座トレッチ」でさらに体スッキリ（ぽっこりを解消 おなかやせ
後ろ姿をきれいに 背中やせ
Ｏ脚を直す 脚やせ ほか）
ダイエットの落とし穴をクリア！食欲を抑える、とっておき「寝トレッチ」エクササイズ |
| (他の紹介)著者紹介 |
松井 カレン
スタジオカレン代表、インストラクター。１９６２年生まれ。大阪・神戸など関西を中心に大手スポーツジムで人気講師として勤め、２０１５年兵庫県・西宮にスタジオ開設。「寝トレッチ」開発者。日本コアコンディショニング協会認定。ＴＡＣ認定ヨガセラピスト(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
池谷 敏郎
池谷医院院長、医学博士。１９６２年東京都生まれ。東京医科大学医学部卒業後、同大学病院第二内科入局。専門は内科、循環器科。１９９７年、医療法人社団池谷医院理事長兼病院長に就任。現在も臨床の現場に立つ傍ら、テレビ出演、新聞、雑誌、単行本の執筆などメディアで活躍中。エクササイズ「ゾンビ体操」を提唱し反響を呼ぶ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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