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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

テレワーカーズ「1分」ストレッチ 

著者名 田中 千哉/著
著者名ヨミ タナカ ユキヤ
出版者 秀和システム
出版年月 2020.12


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 本館図書一般中央図書室在庫 帯出可493.6//0118745611

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2020
2020
493.6 493.6
肩こり 腰痛 ストレッチング

書誌詳細

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タイトルコード 1009916901359
書誌種別 図書
著者名 田中 千哉/著
著者名ヨミ タナカ ユキヤ
出版者 秀和システム
出版年月 2020.12
ページ数 118p
大きさ 21cm
ISBN 4-7980-6342-3
分類記号(9版) 493.6
分類記号(10版) 493.6
資料名 テレワーカーズ「1分」ストレッチ 
資料名ヨミ テレワーカーズ イップン ストレッチ
内容紹介 近年、急速に広がったテレワークによって、肩こりや腰痛を訴える人が増えている。仕事の合間に短時間で効果的に「肩」と「腰」の疲れを解消する「1分」ストレッチを紹介する。5分で行うストレッチも掲載。
著者紹介 村上整体専門医学院にてカイロプラクティック、整体などを学ぶ。for.R整体院院長。カイロプラクター。整体師。共著に「すごいストレッチ」がある。

(他の紹介)内容紹介 肩こり&腰痛に悩むすべての人に!一畳スペースでできるストレッチ紹介。狭い部屋でも気軽にできる&ドスドス音が出ない!
(他の紹介)目次 1 肩こりと腰痛に悩むテレワーカーのための「1分」ストレッチの特徴(テレワーカーたちはなぜ肩こりや腰痛に悩まされるのか?
コリや固まりの原因とは? ほか)
2 肩のコリを解消するストレッチ(肩甲骨を内と外に動かすStep1“動”
肩甲骨を内と外に動かすStep2“静” ほか)
3 腰のハリを解消するストレッチ(腰ストレッチA Step1“動”
腰ストレッチA Step2“静” ほか)
4 フローでやればもっと体はよくなる!5分で行うストレッチ(肩こり解消フロー
腰の疲れ解消フロー ほか)
(他の紹介)著者紹介 田中 千哉
 for.R整体院院長。カイロプラクター。整体師。2000年より村上整体専門医学院にて、カイロプラクティック、整体などを学ぶ。東京、千葉の整骨院、カイロプラクティック院にて勤務後、2008年にfor.R整体院をオープン。ヨガスタジオでの講義、企業のセミナーを実施。雑誌、書籍の監修やTV出演多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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