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蔵書情報

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所蔵数 3 在庫数 3 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

すぐわかる自律神経の整え方 (実用No.1)

著者名 主婦の友社/編
著者名ヨミ シュフ ノ トモシャ
出版者 主婦の友社
出版年月 2017.3


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 清里図書一般分館開架在庫 帯出可493//0610581118
2 城南図書一般分館開架在庫 帯出可493//0810460915
3 図書一般分館開架在庫 帯出可493//1910263191

関連資料

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主婦の友社
2017
493.764 493.764
うつ病 自律神経失調症 ストレス

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916544918
書誌種別 図書
著者名 主婦の友社/編
著者名ヨミ シュフ ノ トモシャ
出版者 主婦の友社
出版年月 2017.3
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-07-422238-4
分類記号(9版) 493.764
分類記号(10版) 493.764
資料名 すぐわかる自律神経の整え方 (実用No.1)
資料名ヨミ スグ ワカル ジリツ シンケイ ノ トトノエカタ
叢書名 実用No.1
副書名 ストレスを背負い込みやすく不安なあなたに、元気とゆったりした気分を与える対策集
副書名ヨミ ストレス オ セオイコミヤスク フアン ナ アナタ ニ ゲンキ ト ユッタリ シタ キブン オ アタエル タイサクシュウ
内容紹介 ストレス・気疲れ・不安を解消する、軽症うつ・うつ病を改善する、自律神経失調症の不快症状を治すための知恵とコツを、イラストや写真を交えて紹介し、うつ病・自律神経失調症の原因と治療について説明する。

(他の紹介)内容紹介 ストレスを背負い込みやすく不安なあなたに、元気とゆったりした気分を与える対策集。不安、緊張、不眠に悩み、便秘や下痢気味のあなたへ。気疲れ、不安などストレスが原因の諸症状を解消する知恵とコツ。自律神経のアンバランスを正す体操など、簡単対策がぎっしり。
(他の紹介)目次 1 ストレス、気疲れ、不安を解消する知恵とコツ(“いやな気分”はなぜ起こる 人間はなぜ、ストレスをはね返せないのか
ストレスに負けやすいかどうかがわかる性格診断法 ほか)
2 自律神経失調症の不快症状を治す知恵とコツ(自律神経失調症は神経のバランスの乱れが原因“自律訓練法”が改善への近道
更年期障害など「頭の肩こり」を改善 ギャバを生み出す“にがり米”のパワー ほか)
3 落ち込む、めいる、憂うつな気分になるなど軽症うつを改善する知恵とコツ(“朝食に肉と卵をとる”食事がセロトニン分泌を正常にし、うつで沈んだ心を癒やす
“クコなつめ茶”が、肝と腎の衰えを補い、更年期に起こる心と体の変化を穏やかにする ほか)
4 うつ病、自律神経失調症の原因と治療(“自律神経失調症”とは
女性に多い“自律神経失調症”。最大の原因であるストレスをためない生活が悪化を防ぐ ほか)


目次


内容細目

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