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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

薬だけに頼らずうつがみるみる遠ざかる食べ方大全 

著者名 功刀 浩/著
著者名ヨミ クヌギ ヒロシ
出版者 文響社
出版年月 2023.6


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 本館図書一般中央図書室在庫 帯出可493.7//0118898857
2 教育プラザ図書一般分館開架在庫 帯出可493//0910558931

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2023
493.764 493.764
うつ病 食餌療法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009917119698
書誌種別 図書
著者名 功刀 浩/著
著者名ヨミ クヌギ ヒロシ
出版者 文響社
出版年月 2023.6
ページ数 125p
大きさ 21cm
ISBN 4-86651-630-1
分類記号(9版) 493.764
分類記号(10版) 493.764
資料名 薬だけに頼らずうつがみるみる遠ざかる食べ方大全 
資料名ヨミ クスリ ダケ ニ タヨラズ ウツ ガ ミルミル トオザカル タベカタ タイゼン
副書名 大学教授・うつ治療の名医が教える
副書名ヨミ ダイガク キョウジュ ウツチリョウ ノ メイイ ガ オシエル
内容紹介 うつと食べ方には密接な関係があった! うつ治療の名医が、最新エビデンスに基づいた、薬だけに頼らなくてもうつが遠ざかる食事術を伝授。急増する老人性うつを遠ざける生活習慣も紹介する。
著者紹介 東京大学医学部卒業。帝京大学医学部精神神経科学講座主任教授。医学博士、精神保健指定医、公認心理師、日本精神神経学会専門医・指導医。日本臨床栄養学会専門医・指導医。

(他の紹介)内容紹介 「糖尿病とうつの関係」「肥満だと認知機能が低下」「メタボになるとうつに」…うつと食べ方には密接な関係があった!最新エビデンスに基づいた専門医直伝うつヌケ食事術!
(他の紹介)目次 第1章 隠れストレスを消して、食べ方でうつを遠ざける(世界中で増え続けているうつ病患者。約3億人
ストレスには、自覚できるものとできないものがある ほか)
第2章 うつを遠ざける脳と心が整う栄養素(うつを遠ざけるには、不足しがちな栄養素を意識して摂ること
気持ちが落ち込んだら肉や魚を食べて良質なたんぱく質を摂る ほか)
第3章 薬だけに頼らなくても、うつが遠ざかる食べ方(うつを遠ざける食べ方=炎症を起こさない食べ方
朝食をしっかり摂る人に、うつ症状があらわれる人は少ない ほか)
第4章 よく体を動かしてぐっすり眠れば、うつにはならない(運動不足は体に悪いが、脳にも悪い
1日5分からのウォーキングで心がすっきり ほか)


目次


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