蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
薬だけに頼らずうつがみるみる遠ざかる食べ方大全
|
著者名 |
功刀 浩/著
|
著者名ヨミ |
クヌギ ヒロシ |
出版者 |
文響社
|
出版年月 |
2023.6 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
本館 | 図書一般 | 中央図書室 | 在庫 | 帯出可 | 493.7// | 0118898857 |
○ |
2 |
教育プラザ | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 493// | 0910558931 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009917119698 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
功刀 浩/著
|
著者名ヨミ |
クヌギ ヒロシ |
出版者 |
文響社
|
出版年月 |
2023.6 |
ページ数 |
125p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-86651-630-1 |
分類記号(9版) |
493.764 |
分類記号(10版) |
493.764 |
資料名 |
薬だけに頼らずうつがみるみる遠ざかる食べ方大全 |
資料名ヨミ |
クスリ ダケ ニ タヨラズ ウツ ガ ミルミル トオザカル タベカタ タイゼン |
副書名 |
大学教授・うつ治療の名医が教える |
副書名ヨミ |
ダイガク キョウジュ ウツチリョウ ノ メイイ ガ オシエル |
内容紹介 |
うつと食べ方には密接な関係があった! うつ治療の名医が、最新エビデンスに基づいた、薬だけに頼らなくてもうつが遠ざかる食事術を伝授。急増する老人性うつを遠ざける生活習慣も紹介する。 |
著者紹介 |
東京大学医学部卒業。帝京大学医学部精神神経科学講座主任教授。医学博士、精神保健指定医、公認心理師、日本精神神経学会専門医・指導医。日本臨床栄養学会専門医・指導医。 |
(他の紹介)内容紹介 |
「糖尿病とうつの関係」「肥満だと認知機能が低下」「メタボになるとうつに」…うつと食べ方には密接な関係があった!最新エビデンスに基づいた専門医直伝うつヌケ食事術! |
(他の紹介)目次 |
第1章 隠れストレスを消して、食べ方でうつを遠ざける(世界中で増え続けているうつ病患者。約3億人 ストレスには、自覚できるものとできないものがある ほか) 第2章 うつを遠ざける脳と心が整う栄養素(うつを遠ざけるには、不足しがちな栄養素を意識して摂ること 気持ちが落ち込んだら肉や魚を食べて良質なたんぱく質を摂る ほか) 第3章 薬だけに頼らなくても、うつが遠ざかる食べ方(うつを遠ざける食べ方=炎症を起こさない食べ方 朝食をしっかり摂る人に、うつ症状があらわれる人は少ない ほか) 第4章 よく体を動かしてぐっすり眠れば、うつにはならない(運動不足は体に悪いが、脳にも悪い 1日5分からのウォーキングで心がすっきり ほか) |
目次
内容細目
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