蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
ママにいいこと大全
|
著者名 |
主婦の友社/編
|
著者名ヨミ |
シュフ ノ トモシャ |
出版者 |
主婦の友社
|
出版年月 |
2020.8 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
上川淵 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 493// | 0310709829 |
○ |
2 |
南橘 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 493// | 0710694407 |
○ |
3 |
城南 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 493// | 0810491076 |
○ |
4 |
こども | 図書一般 | こども開架 | 在庫 | 帯出可 | 493// | 1410309007 |
○ |
5 |
東 | 図書一般 | 分館開架 | 貸出中 | 帯出可 | 493// | 1910311628 |
× |
6 |
永明 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 493// | 2010136352 |
○ |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009916871122 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
主婦の友社/編
|
著者名ヨミ |
シュフ ノ トモシャ |
出版者 |
主婦の友社
|
出版年月 |
2020.8 |
ページ数 |
191p |
大きさ |
20cm |
ISBN |
4-07-444257-7 |
分類記号(9版) |
493.764 |
分類記号(10版) |
493.764 |
資料名 |
ママにいいこと大全 |
資料名ヨミ |
ママ ニ イイ コト タイゼン |
副書名 |
育児のうつヌケ95の習慣 |
副書名ヨミ |
イクジ ノ ウツヌケ キュウジュウゴ ノ シュウカン |
内容紹介 |
産後のママがうつっぽくなってしまうのは、当然のこと。うつに強いマインドをつくる「行動」、親子ともにぐっすり寝られる「睡眠」、鉄不足を解消して元気な体になる「食事」に分け、育児のうつヌケ95の習慣を紹介します。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 このもやもやには理由がある!「育児がツライ」の正体は?(産後は、生涯の中でうつになりやすい時期のひとつ 出産を機にママの生活はガラリと一変!常にストレスフル ほか) 第2章 毎日やってるそれ、実はうつの原因かも?「行動」でうつヌケ(思いきって“ママであること”をお休みする 毎日60点でOK!100点はめざさない ほか) 第3章 寝ることは自律神経をととのえる最良の方法「睡眠」でうつヌケ(ママのうつヌケは寝ることがとても大事 質のいい睡眠をとれるかどうかは入眠後最初の90分間が重要 ほか) 第4章 食事を変えると人生が変わる!「食べて」うつヌケ(鉄不足は産後うつを引き起こす原因に 分娩時出血量が多いほど貧血になるリスクが高くなる ほか) |
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内容細目
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