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書誌情報サマリ

資料名

精神科医が教える笑顔うつから抜け出す方法 

著者名 精神科医しょう/著
著者名ヨミ セイシンカイ ショウ
出版者 あさ出版
出版年月 2023.8


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1 永明図書一般分館開架貸出中 帯出可493//2010172290 ×

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2023
493.764 493.764
うつ病

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009917133760
書誌種別 図書
著者名 精神科医しょう/著
著者名ヨミ セイシンカイ ショウ
出版者 あさ出版
出版年月 2023.8
ページ数 245p
大きさ 19cm
ISBN 4-86667-503-9
分類記号(9版) 493.764
分類記号(10版) 493.764
資料名 精神科医が教える笑顔うつから抜け出す方法 
資料名ヨミ セイシンカイ ガ オシエル エガオ ウツ カラ ヌケダス ホウホウ
内容紹介 “笑って元気なふり”をしている人の日常を変える本。4つの笑顔うつの状態を解説し、よくある悩みとその解消法、ワークを紹介。笑顔うつを根本的に改善していく方法も教えます。チェック欄、書き込み欄あり。
著者紹介 InstagramなどSNSを中心にHSP気質やメンタルヘルスについて発信する精神科医。大学病院に所属し、研究にも従事。著書に「頑張り屋さんのための心が晴れる本」がある。

(他の紹介)内容紹介 “笑って元気なふり”をしているあなたへ。知ればココロと体がラクになる!
(他の紹介)目次 うつうつ島MAP
第1章 いつのまにか「うつうつ島」に迷いこんでいる!?―笑顔の仮面がとれなくなる
第2章 落ちこみや不安は感じないけれど、体がおかしくなってきた!―歩くと体調が悪くなる道
第3章 体は元気だけれど、落ちこみや不安があってしんどい!―希望が見えなくなる森
第4章 感情がコントロールできなくなってきた!―戦わずにはいられない戦地
第5章 思い通りに動けなくなってきた!―心と体が離れていく街
第6章 エネルギーをためて「うつうつ島」から抜け出そう!


目次


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