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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 2

書誌情報サマリ

資料名

とにかく休め! 

著者名 Testosterone/著
著者名ヨミ テストステロン
出版者 きずな出版
出版年月 2024.2


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 上川淵図書一般分館開架貸出中 帯出可159//0310787478 ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009917170960
書誌種別 図書
著者名 Testosterone/著
著者名ヨミ テストステロン
出版者 きずな出版
出版年月 2024.2
ページ数 213p
大きさ 18cm
ISBN 4-86663-236-0
分類記号(9版) 159
分類記号(10版) 159
資料名 とにかく休め! 
資料名ヨミ トニカク ヤスメ
副書名 休む罪悪感が吹き飛ぶ神メッセージ88
副書名ヨミ ヤスム ザイアクカン ガ フキトブ カミメッセージ ハチジュウハチ
内容紹介 休むことの重要性を理解し、休むべきときに「休んでもいいんだ。いや、休まねばならないのだ」と思えるマインドを育もう! 物理的にも心理的にも休めるようになる88のメッセージを伝える。
著者紹介 筋トレと正しい栄養学の知識を日本に普及させることをライフワークとしている。著書に「ストレスゼロの生き方」「ストレス革命」など。

(他の紹介)目次 はじめに 休むこと、すべてはそこから始まる
1 人はマジでもろい、休め。―自分が「壊れる」ことを傍観するな
2 耐えるな、休め。―「しんどさ」なんて主観でいい
3 絶対に、休め。―休むのを邪魔するすべてをかなぐり捨てろ
4 言わせんなよ、休め。―あなたの人生の主役はあなただ
5 職場でも、休め。―仕事のために人生があるのではなく人生のために仕事がある
6 人付き合いを、休め。―人間関係の質=人生の質である
7 「お、がんばれる」な時期にしたいこと―気分が乗ってるときにやっとけ!
おわりに あなたはもう休息マスター


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