蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
一瞬で気持ちを切り替える脳内ひとりごと (王様文庫)
|
著者名 |
吉村 園子/著
|
著者名ヨミ |
ヨシムラ ソノコ |
出版者 |
三笠書房
|
出版年月 |
2023.9 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
永明 | 図書一般 | 分館開架 | 貸出中 | 帯出可 | B159// | 2010173728 |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009917135762 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
吉村 園子/著
|
著者名ヨミ |
ヨシムラ ソノコ |
出版者 |
三笠書房
|
出版年月 |
2023.9 |
ページ数 |
205p |
大きさ |
15cm |
ISBN |
4-8379-3058-7 |
分類記号(9版) |
159 |
分類記号(10版) |
159 |
資料名 |
一瞬で気持ちを切り替える脳内ひとりごと (王様文庫) |
資料名ヨミ |
イッシュン デ キモチ オ キリカエル ノウナイ ヒトリゴト |
叢書名 |
王様文庫 |
叢書名巻次 |
B244-1 |
内容紹介 |
心をラクに、前向きにする自分への声かけをはじめてみませんか? 身近な事例を用いつつ、具体的な心理学のテクニックも交えながら、一瞬で気持ちをポジティブに切り替える「脳内ひとりごと」のコツを伝えます。 |
(他の紹介)内容紹介 |
日々をポジティブでいっぱいにできる「脳内ひとりごと」。本書では、身近な事例を用いつつ、具体的な心理学のテクニックも交えながら、そのコツをお伝えします。さあ、心をラクに、前向きにする自分への声かけをはじめてみませんか? |
(他の紹介)目次 |
第1章 イヤなことを言われたとき…人間関係がうまくいく「脳内ひとりごと」(人と意見が合わないとき「そういう考え方か。引き出しが増えたな」 ダメ出しをされたとき「比べる相手は、過去の自分だよね」 ほか) 第2章 怒りが湧いてきたとき…カッ!とならない「脳内ひとりごと」(無性にイライラするとき「自分をもてなそう」 なぜ怒っているのかわからないとき「その行動は一体、何のため?」 ほか) 第3章 なんだか後悔したとき…ポジティブな人になる「脳内ひとりごと」(自己評価が下がりそうなとき「半分ちょっとできたら上出来!」 壁にぶち当たったとき「どうやったら、できるかな?」 ほか) 第4章 テンションが上がらないとき…自分も相手もハッピーになる「脳内ひとりごと」(嫉妬の気持ちに苦しめられたとき「あの人は、未来の私」 一歩が踏み出せないとき「それをやるメリットを、まずは考えてみよう」 ほか) 第5章 不安で落ちつかないとき…頭の整理整頓をする「脳内ひとりごと」(どうしようもない不安に襲われたとき「具体的に何に対して、どのくらい不安なの?」 仕事が山積みになっているとき「やらないと私が困るのは、どれ?」 ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
吉村 園子 上級心理カウンセラー。株式会社Tree代表取締役。心理学の学校Tree代表理事。独自のカウンセリングメソッドを活かし、「上からでも下からでもなく、横からそっと心に寄り添う」をモットーに精力的に活動を行なっている。心理学セミナーを年間一五〇回以上開催。個別のカウンセリング、コンサルティング等は年間延べ一〇〇〇人以上。埼玉県看護協会にて管理職向け心理学講座に登壇するなど、医療従事者向けのコミュニケーション講座も多数実施している。クライアントは主婦から看護師、医師などの医療従事者や起業家等多数。(資格)上級心理カウンセラー/行動心理士/米国協会認定NLPプラクティショナー/ダイエットインストラクター(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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